必须按cpu与gpu实测峰值功耗之和叠加30%–50%冗余，并确保电源+12v输出能力≥二者峰值功耗总和÷0.92，才能稳定支撑双满载不掉电。
要让电源稳定支撑CPU与GPU同时跑满负载而不掉电、重启或触发过载保护，必须按二者峰值功耗之和再叠加冗余裕量来选配电源，不能只看标称TDP相加。
获取CPU真实满载功耗
进入Windows系统→打开任务管理器→切换到“性能”选项卡→点击“CPU”→右下角查看“最大频率”和实时功耗（需Windows 11 22H2及以上且CPU支持RAPL）。这一步仅显示估算值，不准。
更准确的做法是：用HWiNFO64软件→勾选“Sensors”页→展开“CPU (Package)”→找到“Power (Package)”项，运行Prime95的Small FFTs压力测试10分钟→记录其峰值读数。注意：【Intel 13/14代酷睿在PL2持续功耗下可突破250W，远超标称TDP】。
获取GPU真实满载功耗
方法一：使用GPU-Z→切换到“Sensors”页→运行FurMark默认烤机→观察“GPU Power Draw”实时曲线→取稳定后最高点数值。
方法二：拆机实测——将ATX电源的PCIe 12V供电线接入直流钳形表→运行3DMark Time Spy压力测试→捕获瞬时峰值。该方法误差＜3%，但需要硬件支持。
注意：NVIDIA RTX 4090在OC模式+双烤下可达380W以上，【官方标称450W TDP是短时PL值，实际PCB持续功耗常达360–375W】。
计算总功耗并匹配电源额定功率
第一步：将CPU实测峰值功耗 + GPU实测峰值功耗 + 主板（按50W计） + 内存（DDR5双通道约15W） + SSD×2（每颗约8W） + 风扇×5（每颗约3W）相加。
第二步：在此总和基础上乘以1.3～1.5系数，得到最低推荐电源额定功率。例如：CPU 240W + GPU 370W + 其他80W = 690W → 690 × 1.4 = 966W → 应选≥1000W 80PLUS铂金认证电源。
第三步：确认所选电源的+12V联合输出能力是否覆盖整机12V需求。查电源规格书中的“+12V Max Output”参数，必须 ≥（CPU峰值功耗 + GPU峰值功耗）÷ 0.92（按典型转换效率估算）。低于此值，即使整机额定功率达标，也会因单路过载而关机。
