必须先关闭“屏幕使用时间”主开关才能彻底取消所有限制：进入系统设置→屏幕使用时间→关闭【app 与网站活动】，随后停用时间、app限额、内容与隐私限制全部失效；再移除密码并确认内容与隐私开关已关闭。
想彻底取消Mac上已设置的屏幕使用时间限制，比如停用时间、App限额、内容与隐私限制，必须先关闭整个“屏幕使用时间”功能，而不是单独关掉某一项——因为这些限制全部依附于该功能开启状态，关不掉主开关，限制始终生效。
关闭“屏幕使用时间”主开关
点击左上角苹果图标 → 选择【系统设置】 → 在左侧边栏滚动找到并点击【屏幕使用时间】（若未显示，请确认已登录Apple ID）。
如果使用“家人共享”，先点右上角家庭成员弹出菜单，选中你自己；若未启用家人共享，此菜单不会出现。
向下滚动到底部，找到【App 与网站活动】开关，将其关闭。【这是关键一步：不关此项，所有限制仍会持续生效】
此时系统会自动禁用全部关联功能——停用时间失效、App限额清空、内容与隐私限制解除、使用报告停止生成。
移除屏幕使用时间密码（如已设置）
方法一：在【屏幕使用时间】设置页向下滚动，点【锁定屏幕使用时间设置】右侧的“更改密码”。
输入当前四位数密码 → 点【移除密码】 → 再次确认即可清除。
方法二：若已忘记密码，无法通过界面移除，需前往“恢复模式”重置NVRAM并重新安装系统配置——这一步不可逆，【会清除所有本地屏幕使用时间数据及密码记录】，但不影响个人文件。
检查是否残留内容与隐私限制
第一步：回到【屏幕使用时间】→ 点击左侧【内容与隐私】。
第二步：确认顶部开关为关闭状态；若仍为开启，手动关闭它。
第三步：逐项检查下方子项——网页内容限制、允许的App类型、允许的商店内容——全部应显示为“不限制”或灰显不可调。只要主开关已关，这些选项本应自动失效；若仍有锁定图标，说明【App 与网站活动】未真正关闭，需返回上一步重新操作。
