mac家长控制需管理员权限才能关闭，普通用户无法解除；旧版通过“系统偏好设置→家长控制”解锁并关闭，新版通过“系统设置→屏幕使用时间”操作，忘记密码可进入恢复模式重置。
Mac上已经设置的家长控制需要管理员权限才能关闭，普通用户无法自行解除限制，必须用创建该受管账户时所用的管理员账号登录后操作。
通过“系统偏好设置”关闭家长控制（适用于 macOS Monterey 及更早版本）
第一步：点击屏幕左上角苹果图标 → 选择“系统偏好设置”。
第二步：在系统偏好设置窗口中，找到并点击“家长控制”图标；若未看到该图标，请先确认当前登录的是管理员账户，且系统版本为 macOS Monterey 或更早——新版 macOS 已将此功能整合进“屏幕使用时间”。
第三步：点击窗口左下角的锁形图标 ?，输入管理员用户名和密码解锁；【必须用管理员账号解锁，子账户或受管账户无法完成此步】。
第四步：在左侧用户列表中，选中那个被设置了家长控制的账户（通常显示为孩子姓名或“受管用户”）。
第五步：点击左下角齿轮图标 → 选择“关闭[用户名]的家长控制” → 在弹出确认框中再次输入管理员密码 → 点击“关闭”。
通过“屏幕使用时间”关闭家长控制（适用于 macOS Ventura、Sonoma、Sequoia）
方法一：直接关闭当前账户的屏幕使用时间限制
打开“系统设置” → 点击边栏中的“屏幕使用时间” → 确保顶部显示的是你要取消限制的账户名称（不是“所有用户”或“家人”）→ 点击右上角“…”按钮 → 选择“关闭屏幕使用时间” → 输入管理员密码确认。
方法二：从家人共享中移除受管成员（仅当该账户是通过“家人共享”添加的）
进入“系统设置” → “家人共享” → 找到对应家庭成员 → 点击其姓名右侧的“…” → 选择“从家人共享中移除” → 系统会提示该操作将取消所有家长控制策略，包括网站限制、应用限制和使用时长，确认后即生效。
注意：此操作不可逆，移除后该用户将变成标准账户，原有屏幕使用时间数据不会保留。
如果忘了管理员密码，且无法联系原管理员
重启 Mac → 按住 Option 键不放，直到出现启动选项界面 → 选择“macOS 恢复” → 顶部菜单栏点“实用工具” → “终端”。
在终端中输入命令：resetpassword → 回车 → 按提示选择启动磁盘和管理员账户 → 重置密码。
【重置后首次登录必须用新密码，且该操作会清除所有钥匙串密码，部分已保存的Wi-Fi、网站密码将丢失】。
完成后重启，用新密码登录管理员账户，再按前述步骤关闭家长控制即可。
