最推荐用msi afterburner开启显卡osd监控，因其兼容性强、稳定性高；需在设置中勾选gpu使用率、温度、核心频率、显存使用率并启用osd显示；steam beta版可原生显示gpu占用与温度；aida64适合右侧悬浮监控。
想在《赛博朋克2077》或《艾尔登法环》这类高负载游戏中实时看清显卡用了多少、热到几度，避免突然降频掉帧甚至黑屏死机，就得用OSD监控工具把数据直接叠在游戏画面上——不是靠任务管理器跳来跳去，也不是靠后台弹窗干扰沉浸感。
用微星Afterburner开启显卡OSD监控
这是目前最稳定、兼容性最强的方案，尤其对Steam、Epic、UWP游戏和反作弊游戏（如《CS2》《绝地求生》）支持良好。
第一步：打开MSI Afterburner主界面，点击右上角齿轮图标进入设置。
第二步：切换到“监控”选项卡，在左侧列表中勾选【GPU使用率】、【GPU温度】、【GPU核心频率】、【显存使用率】四项——这四组数据能完整反映显卡当前负载状态；若只勾GPU温度却不勾GPU使用率，你看到高温却无法判断是渲染瓶颈还是风扇故障。
第三步：每勾一项后，务必在下方对应行勾选“在OSD上显示”，否则数据不会出现在游戏里。
第四步：点击右下角“应用”按钮保存设置，此时无需重启软件或游戏，OSD会自动加载。
用Steam内置监视器快速显示GPU占用与温度
如果你只玩Steam平台游戏，且不想额外装软件，Steam Beta版已原生支持GPU温度和核心占用率显示，资源占用比Afterburner更低。
方法一：启用高级性能监视器
打开Steam→设置→游戏中→在“在游戏中显示性能监视器”下拉菜单中选择“高级”模式→确认“启用性能监视器”开关为开启状态→点击确定。
方法二：强制激活覆盖层（针对《Rust》《永劫无间》等屏蔽Steam Overlay的游戏）
在Steam库中右键游戏→属性→常规→启动选项→输入-fps（仅此一项即可，加空格或其它参数反而可能失效）→关闭窗口并重新启动游戏。
注意：Steam正式版不显示GPU温度，必须切换至Beta客户端才能解锁该字段。
用AIDA64实现右侧悬浮式温度监控
适合需要长期盯住GPU/CPU温度但又不想遮挡游戏UI的用户，比如玩RTS或MOBA时把监控钉在屏幕右侧边缘。
1. 启动AIDA64 → 点击左上角“文件”→“设置”→左侧选择“OSD”→右侧点开“屏显项目”。
2. 展开“传感器”→勾选“GPU温度”（NVIDIA显卡通常标为GPU Diode或GPU Hot Spot，AMD显卡多为Junction或GFX Temperature）→同时勾选“CPU温度”和“主板温度”便于横向对比。
3. 关闭设置窗口，此时OSD默认出现在左上角；立即把鼠标移到OSD窗口标题栏，按住左键拖拽至屏幕右侧边缘松手——它会吸附固定，下次启动自动记住位置。
4. 拖动过程中若OSD突然消失，说明被系统DPI缩放拦截，需右键AIDA64快捷方式→属性→兼容性→勾选“替代高DPI缩放行为”→缩放执行选“系统(增强)”。
