必须用管理员账户登录才能关闭家长控制；macos catalina及更新系统需通过“屏幕使用时间”依次关闭内容与隐私限制、停用屏幕使用时间；mojave及更早系统则通过“家长控制”偏好设置直接关闭或清空配置；密码遗忘时可通过恢复模式重置管理员密码。
想在MacBook上取消已经开启的家长控制访问，必须使用管理员账户登录并解锁系统级限制，被限制账户本身无法操作关闭；若当前正用受控子账户登录，需先切换到管理员账户再进行后续步骤。
通过“屏幕使用时间”关闭（macOS Catalina 10.15 及更新系统）
第一步：点击屏幕左上角?图标 → 选择“系统偏好设置” → 点击“屏幕使用时间”。
第二步：在左侧边栏选择你的Apple ID账户（不是子账户），确保右上角显示“此设备由你管理”。
第三步：依次点击“内容与隐私访问限制”→ 关闭顶部开关。系统会弹出密码验证框，【必须输入当前管理员账户的密码，触控ID无效】。
第四步：返回主界面，点击左侧“停用屏幕使用时间”，再次输入管理员密码确认。完成后，该账户的所有访问限制、应用拦截、网站过滤全部解除。
通过“家长控制”偏好设置关闭（macOS Mojave 10.14 及更早系统）
方法一：直接停用指定账户的家长控制
打开系统偏好设置 → 点击“家长控制” → 左下角点击?图标 → 输入管理员用户名和密码解锁。
在用户列表中选中被限制的子账户 → 点击左下角⚙️齿轮图标 → 选择“关闭[用户名]的家长控制”。
方法二：彻底删除该账户的家长控制配置
解锁后，勾选该子账户 → 右侧所有选项卡（应用、网站、商店、时间等）全部清空设置 → 将“启用家长控制”复选框取消勾选 → 关闭窗口即生效。
注意：此方法不会删除该用户账户，仅移除所有限制策略。
当管理员密码遗忘或无法登录时的应急方案
重启MacBook → 按住Option键不放，直到出现启动磁盘选择界面 → 选择“macOS恢复” → 顶部菜单栏选择“实用工具”→“终端”。
在终端中输入命令：resetpassword → 回车 → 按向导重置管理员账户密码。
重置完成后重启，用新密码登录管理员账户，再按前两个方法操作即可关闭家长控制。
