“cpu over temperature error”提示表明主板post自检判定cpu温度异常而中止启动，需立即排查真实过热或误报警：首先进bios查pc health中cpu温度读数及warning temp control阈值（应设为65–75℃），再清理散热器灰尘、确认风扇插在cpu_fan接口并正常转动，接着重涂硅脂，必要时更换pwm风扇。
电脑开机黑屏直接弹出“CPU Over Temperature Error”，说明主板在POST自检阶段已判定CPU温度异常，系统被强制中止启动流程，此时必须立即干预散热链路，否则反复通电可能损伤CPU或供电模块。
先确认是不是真高温，还是误报警
按Del/F2/F10（具体键看开机LOGO提示）进入BIOS，找到左侧菜单里的PC Health或Hardware Monitor；
查看当前显示的CPU温度读数：若待机状态就显示≥85℃，说明是真实过热；若显示30–45℃却仍报错，大概率是报警阈值设得太低或风扇未被识别；
重点检查CPU Warning Temp Control这一项，它就是触发该错误的临界温度——很多主板出厂默认设为45℃，稍一通电就超限，【必须调高到65–75℃才合理】；
改完后按F10保存退出，重启观察是否跳过报错画面。
清灰+查风扇：两步快速排除物理故障
方法一：用压缩空气罐垂直吹扫CPU散热器鳍片与风扇正反面，保持喷嘴距鳍片5cm以上，分三角度（上/左下/右下）各吹3秒；
方法二：断电后轻拨风扇扇叶，确认能否顺畅旋转无卡顿；若完全不动，拔下风扇供电线，用万用表测红黑线间是否有5V或12V电压——没有电压说明主板CPU_FAN接口供电异常；
方法三：检查风扇插头是否误插在SYS_FAN或AIO_PUMP等其他三针/四针接口上，【只有插在标有CPU_FAN的接口，主板才能读取转速并解除保护】。
重涂硅脂：针对使用超18个月的老机器
第一步：拆下散热器前，先对角松开四颗螺丝，避免单边受力顶伤CPU；
第二步：用99%酒精+无绒布彻底擦净CPU顶盖和散热器底座，直到反光均匀、无任何油膜残留；
第三步：挤米粒大小硅脂（直径约3mm）于CPU中心，用刮卡单向轻压延展成薄层，厚度以透出金属底色为宜，严禁堆高或溢出边缘；
第四步：对准定位柱垂直下压散热器，按对角顺序分三次拧紧螺丝，每次只旋半圈，确保压力均匀；
第五步：插回CPU_FAN线，开机进BIOS看初始温度是否回落至42–48℃区间。
换风扇：当原装风扇转速长期低于800RPM
买一个支持PWM调速的120mm风扇（如利民TL-C12C、九州风神PF120），注意确认接口是4pin；
拆旧风扇时留意扣具方向，新风扇安装后务必把四角卡扣全部听到“咔”声；
接线必须插满CPU_FAN口，不能只插前三针漏掉PWM控制脚，否则BIOS无法动态调节转速。
