mac用户可通过访达按option键点击“前往”→“资源库”直达当前账户~/library目录，依次清理caches中第三方应用缓存、application support中已卸载app残留数据、clouddocs中过期同步快照，最后清倒废纸篓释放空间。
Mac用户发现磁盘空间莫名减少、登录变慢或“系统数据”持续膨胀，往往是因为当前账户的~/Library目录里堆满了缓存残余、日志碎片、已卸载App的孤儿文件和过期同步快照——这些文件默认隐藏，访达不显示，却真实占用数GB至数十GB空间。
快速进入并定位用户Library目录
不改系统设置、不碰终端，用访达原生方式直达当前账户专属资源库，避开系统级/Library造成误删风险。
打开访达，按住Option（⌥）键不放，同时点击顶部菜单栏的“前往”选项；在下拉菜单中直接选择“资源库”，窗口立即跳转至~/Library路径。
【必须是当前登录账户操作】该路径开头的波浪号（~）代表当前用户主目录，切勿用管理员身份切换他人账户执行后续步骤。
清理Caches：优先处理最大缓存源
Caches是垃圾堆积最猛的区域，Safari、Chrome、微信、Adobe、JetBrains等应用在此生成临时文件，删除后重启即重建，完全不影响功能。
在已打开的资源库窗口中，双击进入“Caches”文件夹；点击右上角“显示”→“排序方式”→“大小”，让大文件夹浮到顶部。
重点盯住名称含com.google.Chrome、com.adobe.PremierePro、com.tencent.WeChat等明确标识第三方应用的文件夹；若最后修改日期早于90天，且你近三个月没启动过对应App，直接选中→拖入废纸篓。
注意：不要删除com.apple.开头的文件夹（如com.apple.Safari），它们属于系统组件，删了可能导致Safari无法加载网页或偏好错乱。
清理Application Support中的残留应用支持数据
卸载App时，图标消失但它的数据库、插件、同步状态仍卡在Application Support里，是“系统数据”膨胀的主因之一。
返回资源库根目录，双击打开“Application Support”文件夹；逐个查看子文件夹名，匹配你已卸载的软件，比如ZoomUs、Notion、Parallels Desktop、Microsoft AutoUpdate。
确认对应进程未运行（打开“活动监视器”，搜索该名称，无结果才安全）；对确认无关联的文件夹，右键→“移到废纸篓”。
【保留以com.apple.、Apple、CoreMedia、SyncServices开头的文件夹】这些是系统关键支撑项，误删会导致邮件、照片、iCloud同步异常。
精准清除CloudDocs中的过期同步临时文件
macOS 26新增通用控制与实时协作功能后，~/Library/Application Support/Apple/CloudDocs会生成大量标有“expired”“obsolete”的同步快照，系统不自动回收，长期驻留可占数GB。
按Command+Shift+G调出“前往文件夹”，输入：~/Library/Application Support/Apple/CloudDocs并回车；按“修改日期”排序，筛选出创建时间早于90天的文件或文件夹。
重点识别名称含expired、obsolete、stale或带_v2__temp_后缀的条目；选中后按Command+Delete移入废纸篓。
这一步操作起来很简单，直接把匹配的文件拖进去就行。
清倒废纸篓释放空间
完成以上所有删除操作后，右键点击Dock栏中的“废纸篓”图标，选择“清倒废纸篓”；输入当前账户密码确认执行。
系统将彻底擦除所有标记为删除的文件，释放的空间立即计入“储存空间”面板中的可用容量。
