abc 无法通过常规设置彻底删除，需先在系统设置中移除再用终端命令清空输入源配置，最后手动编辑并锁定 plist 文件才能完全禁用。
每次按 Command + 空格切换输入法时，ABC 总是第一个跳出来，打断你正在输入的中文句子，还占满菜单栏、拖慢切换速度——这不是错觉，而是 macOS 默认把 ABC 当作“保底输入法”硬塞进核心配置里，普通设置根本删不掉。
先在系统设置里解除启用状态
这一步不能跳过，否则后续修改可能被系统忽略或覆盖。
点击屏幕左上角苹果菜单 →「系统设置」→ 左侧「键盘」→ 右侧「输入源」。
在输入源列表中找到「ABC」，鼠标悬停后出现减号（−），点击删除。
确认列表中已无 ABC 条目，关闭窗口。此时 ABC 不再响应快捷键切换，但仍在底层注册，重启后可能自动恢复。
用终端命令重置输入源配置（推荐给多数用户）
无需关 SIP、不碰系统文件，安全且可逆，适合只想清掉 ABC 保留拼音/搜狗等常用输入法的人。
打开「终端」，粘贴执行以下命令：
defaults delete ~/Library/Preferences/com.apple.HIToolbox.plist AppleEnabledInputSources
该命令会清空当前所有已启用输入法，仅保留系统默认英文布局（即最简 ABC 基础壳）。别慌——这只是清空注册表，不是删文件。
接着立刻在系统设置 → 键盘 → 输入源中，重新添加你需要的输入法，例如「简体中文 - 拼音」或「搜狗拼音」。
完成后重启 Mac，ABC 不再出现在切换列表中，也不会自动回归。
彻底移除 ABC 的底层注册项（需编辑 plist 文件）
如果你发现上一步后 ABC 仍偶尔闪现，说明它残留在 HIToolbox 配置中未被完全清除。这时必须手动编辑 plist 文件并锁定，阻止系统回写。
第一步：在终端中运行 sudo open ~/Library/Preferences/，输入密码后访达会打开 Preferences 文件夹。
第二步：找到 com.apple.HIToolbox.plist，右键 →「显示简介」，先取消勾选「已锁定」（若已锁定则无法编辑）。
第三步：用 Xcode 或 PlistEdit Pro 打开该文件，展开 Root → AppleEnabledInputSources → 每个 item，逐个检查 Key 为 KeyboardLayout Name 的值。
第四步：找到值为 ABC 的那一整条 item，选中 → Delete 键删除。注意：不要删错层级，只删包含 KeyboardLayout Name = ABC 的完整 item 节点。
第五步：按 Command + S 保存，立刻回到「显示简介」窗口，勾选「已锁定」。这一步漏掉，系统重启后会自动把 ABC 写回去。
第六步：关闭 Xcode，重新打开该 plist 文件确认 ABC 条目已消失，然后重启 Mac。
