必须启用并配置立体声混音设备：右键音量图标→声音→录制→显示已禁用/断开设备→启用立体声混音→设为默认→调高音量；Realtek用户需通过管理器取消“禁用前面板插孔检测”并启用内录；录音软件中须手动选择“立体声混音”为音频源并开启系统音频捕获。
你想把网页播放的课程、正在运行的游戏音效、或是后台播放的音乐完整录下来，但发现录出来的只有麦克风声音甚至一片寂静——这说明系统内部声音没有被正确捕获，必须手动启用并配置内录通道。
启用立体声混音设备
第一步：右键点击任务栏右下角的音量图标，选择“声音”。
第二步：切换到“录制”选项卡，在空白处右键→勾选“显示已禁用的设备”和“显示已断开的设备”。
第三步：找到“立体声混音”（部分品牌显示为“系统声音”“What-U-Hear”或“Loopback”），若呈灰色则右键→“启用”。
第四步：【必须设为默认设备】，否则多数录音软件将无法识别它。右键该设备→“设为默认设备”。
第五步：双击打开其属性→“级别”选项卡→将音量拖至80%–100%，并确认未勾选“静音”——低于60%可能导致音量过小或无声。
Realtek声卡用户必做：开启内录开关
很多电脑装的是Realtek声卡，仅靠系统设置无法显示“立体声混音”，必须通过专用管理器激活。
方法一：按【Win + R】→输入control→回车→进入控制面板→点击“硬件和声音”→打开“Realtek高清晰音频管理器”。
方法二：在管理器界面中，查找“音频I/O”或“录制设备”标签页→找到“禁用前面板插孔检测”→【取消勾选】，否则系统会误判为外接麦克风插入而屏蔽内录通道。
方法三：返回“声音”→“录制”选项卡，刷新后若仍未出现“立体声混音”，请直接在Realtek管理器中搜索“立体声混音”开关并手动启用。
在录音软件中指定音频源
即使系统级设置全部完成，软件若没选对输入设备，照样只录到空气。
① 打开你使用的录音或录屏工具（如OBS、Xbox Game Bar、嗨格式录屏大师等）；
② 进入音频设置界面，定位“音频输入设备”“系统音频”或“桌面音频”选项；
③ 在下拉菜单中【明确选择‘立体声混音’】，而非“麦克风”“默认通信设备”或留空；
④ 部分软件需额外开启“捕获系统音频”“启用桌面音频”等独立开关，请确认其状态为开启；
⑤ 点击“测试录音”或观察音量条——播放一段网页音乐，音量条应实时跳动，不跳即说明路径未通。
