最快方式是任务管理器：Ctrl+Shift+Esc→性能→CPU→右下角“正常运行时间”，格式为天:小时:分钟:秒，睡眠休眠不中断计时。
想快速确认 Windows 电脑自上次开机以来已连续运行了多长时间，不用装软件、不查日志，直接调用系统内核维护的实时计时器即可获得精确到秒的运行时长。任务管理器、PowerShell 和命令提示符三种原生方式覆盖所有使用习惯，其中最快的操作只需两步。
任务管理器一键查看（最直观）
按下 Ctrl + Shift + Esc 直接打开任务管理器，跳过右键菜单或搜索延迟。
点击顶部“性能”选项卡→在左侧列表中单击“CPU”→滚动至右侧面板底部，找到“正常运行时间”字段，其右侧显示的数值即为当前系统连续运行时长，格式为天:小时:分钟:秒，例如“07:03:15:42”表示已运行7天3小时15分42秒。
注意：该数值仅在重启或关机后清零，睡眠/休眠状态不中断计时。
PowerShell 命令（最易读）
方法一：获取自然语言格式时长
右键“开始”按钮→选择“终端（管理员）”→粘贴执行：
(Get-Date) - (Get-CimInstance Win32_OperatingSystem).LastBootUpTime
回车后立即返回类似“7天 3小时 15分钟 42秒”的结果，单位拆分清晰，无需换算。
方法二：单独查看开机时间戳
在同一窗口中执行：
(Get-CimInstance Win32_OperatingSystem).LastBootUpTime
输出为WMI时间戳，需手动转换；若只要运行时长，优先用方法一。
命令提示符速查（最轻量）
第一步：按 Win + R 打开“运行”对话框
第二步：输入 cmd 并回车，启动命令提示符
第三步：执行以下任一命令：
① 查询启动时间点：
systeminfo | find "系统启动时间"
② 查询运行秒数及粗略时长：
net statistics workstation | find "自"
【注意】systeminfo 命令首次运行可能稍慢，因需加载完整系统信息；若只要快速估算，用 net statistics 更快，但精度止于分钟级。
