macos sonoma 14.0+原生支持邮件定时发送，只需在新建邮件后点击⋯→“稍后发送”，选择时间（如明天上午9点）并点击“安排”，邮件即进入“计划发送”邮箱，系统后台准时发出且不可撤回。
你想在Mac的“邮件”App里把写好的邮件安排到明天上午9点自动发出，不用守着电脑点发送，也不用担心忘记——这功能从macOS Sonoma开始就已原生支持，无需装插件或写脚本，只要系统版本达标就能直接用。
确认系统版本并启用基础功能
打开“关于本机”（点击左上角苹果图标→“关于本机”），查看 macOS 版本号。只有 macOS Sonoma 14.0 或更高版本 才内置“稍后发送”选项；若显示为 Ventura 13 或更早，此功能不可用，后续所有步骤将无法进行。
进入“邮件”→“设置”→“编写”，勾选“启用‘稍后发送’”——该开关默认开启，但部分企业MDM策略可能禁用，未勾选则右上角不会出现三点菜单中的对应项。
用“稍后发送”安排单封邮件
第一步：在“邮件”App中点击“文件”→“新建邮件”，或按 Command + N 快速新建。
第二步：填好收件人、主题、正文，确保至少有一个有效收件地址——如果收件人栏为空或格式错误（如漏掉@符号），点击“稍后发送”时会直接报错退出，不弹出时间选择器。
第三步：点击右上角三个竖点图标（⋯），从下拉菜单中选择“稍后发送”。
第四步：在弹出面板中，滑动选择预设时间（如“1小时后”“明天上午9点”），或点“自定义”手动输入年月日与具体时分。注意：设定时间必须晚于当前时刻，且不能早于2分钟后——系统强制限制最小延迟，防止误操作秒发。
第五步：点击“安排”，邮件标题栏立即显示时钟图标和计划时间，同时自动移入“计划发送”邮箱（位于边栏最底部，需滚动才能看到）。此时关闭窗口或退出App均不影响调度，系统后台持续监听并准时发出。
查看、修改或取消已安排的邮件
方法一：在“邮件”边栏中点击“计划发送”邮箱，所有待发邮件按时间顺序排列，双击任一封可重新编辑内容或时间。
方法二：在“计划发送”列表中右键某封邮件→“取消安排”，该邮件即刻退回“草稿”文件夹，状态恢复为未发送。
【重要】已安排的邮件一旦到达设定时刻，系统将自动发出且不可撤回——“撤销发送”功能仅对即时发送生效，对定时邮件无效。
