每周进行冥想时，按以下步骤精简操作：先让内心平静下来、再将注意力集中于呼吸、最后依次放松身体各部位。
1、 启动weekly冥想App，轻触界面底部的功能按钮。
2、 进入主页面后，点击“选择”相关入口。
3、 在内容列表中选中目标音频，点击即可启动播放。
冥想中化繁为简的播放方法
阿静小哥_5311
2026-06-07
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原创
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