低电量模式是macOS内置的动态功耗调控机制，需在电池或电源适配器状态下通过系统设置、控制中心启用，并验证生效及配套节能设置以最大化续航增益。
如果您正在使用 MacBook，但发现电池续航时间明显缩短、系统响应变慢或机身发热加剧，则可能是未启用“低电量模式”这一系统级节能开关。该模式并非仅调暗屏幕的简易设置，而是macOS内置的动态功耗调控机制，可协同限制CPU性能调度、降低后台刷新频率、优化视频解码负载并抑制风扇转速。以下是开启“低电量模式”及配套关键配置的具体操作步骤：
一、在电池供电状态下启用低电量模式
此为最基础且核心的启用方式，确保Mac在脱离电源适配器后立即激活整机节能策略，同时保留插电时的全性能输出，实现供电状态智能隔离。
1、点击屏幕左上角的苹果菜单，选择“系统设置”。
2、在边栏中点击“电池”。
3、在右侧“使用电池”区域，找到“低电量模式”旁的下拉菜单。
4、选择仅使用电池，此时电池图标右下角将出现一个闪电小图标，表示已生效。
二、在电源适配器供电状态下主动启用低电量模式
部分用户在桌面办公或轻负载场景下，希望主动抑制风扇噪音与机身温度，即使连接电源适配器也可启用节能运行。该设置不依赖供电状态切换，支持手动强制开启。
1、进入“系统设置”后，点击边栏中的“电池”。
2、切换到“使用电源适配器”标签页。
3、点击“低电量模式”旁的下拉菜单。
4、选择仅使用电源适配器或始终，完成插电状态下的静音低温运行配置。
三、通过控制中心快速切换能耗模式
macOS Sequoia 15.1 及更高版本支持在控制中心内直接切换电量模式，无需逐层进入系统设置，适用于需频繁切换性能/节能状态的用户。
1、点击屏幕右上角控制中心图标（时钟旁的圆形按钮）。
2、在弹出面板中找到并点击能耗模式模块。
3、从出现的选项中直接选取低能耗，系统将即时应用对应策略。
四、验证低电量模式是否实际生效
仅完成设置不等于模式已运行，需通过系统级反馈确认其真实激活状态，避免因界面缓存或版本兼容问题导致误判。
1、按住Option（Alt）键不放，同时用鼠标点击菜单栏右上角的电池图标。
2、在展开的详细信息面板中，查找“低电量模式”字段。
3、若显示为已启用，且下方同步出现“CPU 性能受限”“后台活动减少”等描述，则确认运行中。
五、启用配套节能联动设置以强化低电量模式效果
低电量模式单独启用仅释放约40%节能潜力，必须配合硬盘睡眠、显示器略暗、视频流优化等系统级联动项，才能达成最大续航增益。
1、在“系统设置”>“电池”>“选项”中，开启如果可能，使硬盘进入睡眠。
2、在同一页面中，勾选使用电池供电时使显示器略暗一些。
3、开启电池供电时优化视频流播放，降低H.265/AV1硬解负载。
