需启用“在菜单栏中显示日期和时间”并勾选“显示星期”和“显示日期”，通过系统设置、控制中心、终端命令刷新或调整地区设置可实现Mac菜单栏显示日期与星期。
如果您希望在Mac菜单栏中直接查看当前日期和星期，但发现仅显示时间而无日期或星期信息，则可能是“日期与时间”设置中未启用相应显示选项。以下是实现该功能的具体操作步骤：
一、启用菜单栏日期与时间显示
macOS系统需明确开启菜单栏中的日期与时间显示功能，并配置其格式，才能同时呈现日期、星期等信息。此设置位于“系统设置”中的“日期与时间”模块内。
1、点击屏幕左上角苹果菜单，选择“系统设置”。
2、在左侧边栏中点击“通用”，向下滚动后点击右侧的“日期与时间”。
3、确保已开启“在菜单栏中显示日期和时间”复选框。
4、点击“日期选项”按钮，进入格式自定义界面。
5、在“日历格式”区域，勾选“显示星期”和“显示日期”两项。
6、确认所选格式包含年、月、日及星期（例如“2026年4月28日，星期二”），点击“完成”保存设置。
二、通过“控制中心”快捷调整显示样式
macOS Ventura及后续版本支持通过控制中心快速访问并修改菜单栏时间显示样式，无需逐层进入系统设置。该方式适用于临时切换或验证格式是否生效。
1、点击右上角菜单栏中的时间区域，呼出控制中心面板。
2、点击“日期与时间”模块右下角的“更多”按钮（三个点图标）。
3、在弹出菜单中选择“日期与时间设置”。
4、检查“在菜单栏中显示日期和时间”是否已启用；若未启用，点击开关开启。
5、点击“日期选项”，确认“星期”和“日期”均处于启用状态，且预览栏中已出现星期字样。
三、使用终端命令强制刷新菜单栏显示
当完成上述设置后菜单栏仍未更新日期与星期，可能因系统UI缓存未及时刷新。可通过终端指令触发界面重载，避免重启或注销。
1、打开“访达”，前往“应用程序”→“实用工具”，双击运行“终端”。
2、在终端窗口中输入以下命令并回车：
defaults write com.apple.menuextra.clock DateFormat -string "EEE MMM d H:mm"
3、执行刷新命令：
killall SystemUIServer
4、等待约3秒，菜单栏时间区域将自动重绘，此时应显示星期缩写、月份、日期及时间（如“Tue Apr 28 17:59”）。
四、检查地区与语言设置对日期格式的影响
菜单栏日期显示内容受“语言与地区”设置中“地区”选项影响。若系统地区设为不显示星期的格式（如部分东亚地区默认省略星期），即使勾选了“显示星期”，也可能不生效。
1、在“系统设置”中点击“语言与地区”。
2、查看右侧“地区”下拉菜单当前所选项目。
3、若当前为“中国”“日本”或“韩国”，尝试临时更改为“美国”或“英国”以验证是否显示星期。
4、更改后返回“日期与时间”→“日期选项”，确认预览中已出现星期名称或缩写。
5、如需保留本地化地区但强制显示星期，可在“日期选项”中手动编辑格式字符串，加入EEEE（全称）或EEE（缩写）占位符。
