可使用hwinfo64、intel xtu/amd ryzen master、powershell wmi命令、core temp+hwmonitor组合或任务管理器隐藏字段五种方案同步监控cpu实时功耗与温度；其中hwinfo64通过smbus/i²c直接读取封装功耗和多点温度，精度高且兼容全平台。
如果您希望在Windows系统中同时掌握CPU的实时功耗与温度数据，但发现任务管理器仅显示使用率而无功耗或温度字段，则说明系统未通过WDDM或固件路径暴露完整传感器信息。以下是多种可立即执行的监控方案：
一、使用HWiNFO64同步读取CPU封装功耗与各核心温度
HWiNFO64通过SMBus/I²C总线直接访问处理器与主板传感器，能同时提供Package Power（封装总功耗）和Core/Tdie/Package Temperature等多维度数据，精度高且兼容Intel/AMD全平台。
1、访问hwinfo.com下载最新版HWiNFO64.exe文件。
2、右键该程序图标，选择“以管理员身份运行”。
3、启动后在弹出窗口中勾选“Sensors only”，点击“Run”进入传感器模式。
4、在主界面左侧设备树中展开当前CPU型号条目（如“Intel Core i9-13900K”或“AMD Ryzen 7 7800X3D”）。
5、查找标有Package Power (W)的实时数值行，该值即为CPU当前总功耗；同时定位CPU Package Temperature与CPU Core #0 Temperature等条目获取温度。
二、通过Intel XTU或AMD Ryzen Master获取原厂级功耗与温度双参
Intel Extreme Tuning Utility与AMD Ryzen Master均由CPU厂商直供，调用微码级传感器接口，功耗单位为瓦特（W）、温度单位为摄氏度（℃），读数与BIOS底层一致，适用于验证超频稳定性。
1、Intel用户前往Intel官网搜索并下载“Intel Processor Diagnostic Tool”或“Intel XTU”；AMD用户从AMD官网下载对应版本的Ryzen Master。
2、安装完成后以管理员权限运行软件，接受许可协议并完成初始化。
3、Intel XTU中切换至“Monitoring”页签；AMD Ryzen Master中确保主界面已启用“Advanced View”。
4、在监测区域查找Package Power (W)与Temperature (°C)两列数值，其更新频率为每秒1–2次，支持最小/最大值记录。
三、使用PowerShell调用WMI接口获取CPU区域温度（免安装）
该方法绕过第三方工具依赖，利用Windows内置WMI服务查询ACPI热区传感器，返回值经换算后为摄氏温度，适合快速验证主板固件是否启用热区支持。
1、右键“开始”按钮，选择“Windows Terminal（管理员）”或“PowerShell（管理员）”。
2、输入以下命令并按回车执行：Get-WmiObject -Namespace root/wmi -Class MSAcpi_ThermalZoneTemperature | ForEach-Object {($_.CurrentTemperature - 2732) / 10}。
3、若命令返回一个浮点数（如68.3），即表示当前CPU区域温度约为68.3℃；若返回空或报错，则表明主板未实现MSAcpi_ThermalZoneTemperature类。
四、借助Core Temp与HWMonitor组合实现温度+功耗交叉验证
Core Temp专注高精度核心温度采集，HWMonitor擅长整机功耗与多部件温度全景呈现，二者并行运行可交叉比对Package Temperature与Package Power趋势一致性，排除单点传感器异常干扰。
1、分别从alcpu.com/CoreTemp/与cpuid.com/softwares/hwmonitor.html下载Core Temp与HWMonitor便携版。
2、解压后依次双击运行两个程序，均无需安装。
3、Core Temp主界面中确认各核心温度及CPU Package Temperature值；HWMonitor中查找同名条目及Package Power (W)字段。
4、观察两软件显示的Package Temperature是否偏差超过±3℃，若显著不一致，需检查是否启用相同传感器源（如Tdie vs Tctl）。
五、通过任务管理器性能页尝试启用隐藏温度与功耗字段（硬件限定）
部分搭载Intel第12代及以上CPU或AMD Ryzen 7000系列APU的设备，在安装最新OEM芯片组驱动与UEFI固件后，任务管理器可能动态启用隐藏传感器字段，需手动滚动查看底部区域。
1、按下Ctrl + Shift + Esc组合键打开任务管理器。
2、切换至“性能”选项卡，左侧选择“CPU”。
3、将右侧信息面板横向滚动条拉至最右端，查找是否出现标有Temperature或Power (W)字样的字段。
4、若存在，该数值为实时更新；若未出现，表明当前硬件组合未开放该接口，需转向其他方案。
