苹果手机用系统自带“测距仪”app可测身高，需lidar机型（iphone 12 pro起pro系列）及ios 14+，对准全身自动识别头顶线显示厘米数值，支持拍照保存或手动两点校准。
如果您想在苹果手机上快速获取身高数值，无需额外设备或第三方应用，系统自带的“测距仪”App即可完成测量。以下是具体操作流程：
一、确认设备与系统兼容性
该功能仅在搭载LiDAR传感器的iPhone机型上支持完整自动身高测量，包括iPhone 12 Pro、iPhone 12 Pro Max、iPhone 13 Pro、iPhone 13 Pro Max、iPhone 14 Pro、iPhone 14 Pro Max、iPhone 15 Pro、iPhone 15 Pro Max及后续Pro系列机型。运行iOS 14或更高版本是必要前提。
1、前往“设置” > “通用” > “关于本机”，核对型号名称中是否含“Pro”字样。
2、进入“设置” > “通用” > “软件更新”，确保系统已升级至iOS 14及以上版本。
二、启动测距仪并进入身高测量模式
测距仪App会自动识别画面中的人体轮廓，并在检测到站立人体时触发身高测量界面，无需手动切换模式。
1、在主屏幕或App资源库中找到并点击“测距仪”图标（白色背景上带蓝色直角尺图案）。
2、打开后将手机摄像头对准被测者全身，保持设备水平且镜头正对躯干中线。
3、等待约2–3秒，当屏幕顶部出现绿色指示灯亮起、取景框内自动浮现一条横贯头顶的黄色测量线时，即表示身高测量已激活。
三、完成测量与读取结果
系统通过LiDAR扫描从地面至头顶（含发丝或帽子顶端）的垂直距离，实时计算并显示数值，精度可达±1厘米范围内。
1、确保被测者双脚并拢、赤脚或穿薄底鞋，站在平整硬质地面上，背部自然挺直、目视前方。
2、手持iPhone约1.5–2.5米远，高度与被测者胸口齐平，缓慢微调角度直至全身完整入框且无遮挡。
3、待黄色测量线稳定停驻于头顶最高点后，下方立即显示以厘米为单位的身高数值（例如：172.3 cm）。
四、保存测量记录与照片
所有测量结果默认不自动保存，需主动操作方可留存数据或图像，便于后续比对或分享。
1、轻点屏幕右下角的“快门”按钮，拍摄包含身高线与数值的完整画面。
2、照片即时生成于屏幕左下角缩略图，向左轻扫可将其直接存储至“照片”App。
3、若需复制数值文本，轻点屏幕上显示的身高数字，选择“拷贝”，再粘贴至备忘录、信息或其他应用中。
五、手动校准与重测操作
当自动识别失败（如光线过暗、背景杂乱、头发遮挡头顶）时，可启用手动两点定位方式强制测量。
1、在测距仪界面中，先将屏幕中央圆点对准地面接触点（脚底中心），轻点“+”号添加起点。
2、缓慢上移手机，使圆点精确对准头顶最高处（非发旋或刘海），再次轻点“+”号添加终点。
3、两点连成直线后，数值自动显示；若位置偏移，可按住任一端点拖动调整，数值实时更新。
