若Windows 10中刷新率最高仅显示60Hz，可依次通过系统显示设置、显卡控制面板、显示适配器属性调整，同时检查DP/HDMI线缆与接口匹配性，并更新显卡及显示器驱动。
如果您已连接支持144Hz的显示器，但在Windows 10中刷新率选项最高仅显示60Hz，则可能是由于系统设置路径未启用、显卡驱动限制、EDID识别异常或物理链路不匹配所致。以下是设置144Hz刷新率的多种可行方法：
一、通过系统显示设置调整刷新率
该方法调用Windows 10内置图形界面，操作安全、可逆，适用于驱动正常且显示器EDID信息被正确识别的场景，是首选的初始尝试路径。
1、右键点击桌面空白处，选择“显示设置”。
2、向下滚动页面，点击“高级显示设置”。
3、确认顶部显示的是目标显示器（若连接多屏，请先点击对应屏幕缩略图）。
4、在“刷新率”下拉菜单中，查找并选择144 Hz（注意单位为英文“Hz”，部分系统可能显示为“144 赫兹”）。
5、点击“应用”，屏幕将短暂黑屏；若画面稳定无闪烁，立即点击“是”保留更改；若异常，15秒后自动恢复原设置。
二、通过显卡控制面板设置刷新率
该方法绕过系统默认EDID读取逻辑，由显卡驱动直接控制输出时序，可解锁系统设置中不可见的144Hz选项，尤其适用于NVIDIA、AMD或Intel核显用户，且支持自定义高刷配置。
1、右键桌面空白处，选择“NVIDIA 控制面板”（NVIDIA显卡）、“AMD Radeon 设置”（AMD显卡）或“英特尔显卡控制中心”（Intel核显）。
2、NVIDIA用户：左侧导航至“显示”→“更改分辨率”；AMD用户：进入“显示器”→“刷新率”；Intel用户：进入“显示器”→“刷新率”。
3、在分辨率列表旁的“刷新率”下拉框中，选择144.00 Hz；若未列出，点击“自定义”→“创建自定义分辨率”，在垂直刷新率字段中输入144。
4、点击“应用”，部分显卡会弹出提示要求重启显示器或确认新时序；确认无撕裂、抖动或黑屏后，在弹窗中点击“是”保存。
三、通过显示适配器属性调整刷新率
该路径调用Windows传统显示属性对话框，兼容性极强，适用于系统设置中刷新率下拉菜单为空、灰显或仅显示60Hz的老旧驱动、OEM预装系统或EDID解析失败情况。
1、右键桌面空白处，选择“显示设置”。
2、点击“高级显示设置”。
3、在页面底部，点击蓝色文字链接“显示适配器属性”（非按钮）。
4、在弹出的窗口中，切换至“监视器”选项卡。
5、在“屏幕刷新频率”下拉菜单中，选择144 赫兹（注意此处单位为中文“赫兹”，与系统设置中的“Hz”不同）。
6、点击“应用”，系统立即尝试切换；若画面正常，点击“确定”并确认保留更改。
四、检查并更换物理连接线与接口
即使显示器与显卡均标称支持144Hz，若使用不达标的线缆或接口，系统将强制降频至60Hz。此步骤虽属硬件排查，却是启用144Hz的必要前提。
1、确认显示器原厂标配线缆类型，优先使用DisplayPort 1.2及以上版本线缆（DP线普遍原生支持144Hz@1080p及以上）。
2、避免使用HDMI 1.4线缆（最高仅支持1080p@120Hz且需特殊实现），如需HDMI，务必使用HDMI 2.0或更高版本线缆并接入显卡与显示器标有“HDMI 2.0”或“HDMI UHD”的接口。
3、检查显卡输出接口与显示器输入接口是否匹配：DP口对DP口、HDMI 2.0口对HDMI 2.0口；禁用转接器（如DP转HDMI、USB-C转DP），因其常导致带宽协商失败。
五、更新显卡与显示器驱动程序
旧版驱动常无法正确解析显示器EDID中的高刷能力字段，导致144Hz选项灰显或完全缺失；更新至WHQL认证最新驱动可修复EDID识别异常，并激活完整刷新率列表。
1、按下Win + X组合键，选择“设备管理器”。
2、展开“显示适配器”，右键您的显卡设备（如“NVIDIA GeForce RTX XXX”或“AMD Radeon RX XXX”），选择“更新驱动程序”。
3、选择“自动搜索更新的驱动程序”，等待完成；若未检测到更新，前往显卡厂商官网下载最新WHQL驱动手动安装。
4、同时访问显示器品牌官网，下载并安装该型号对应的最新显示器固件与ICC/EDID更新工具（如有）。
