进入控制面板，找到“系统和安全”选项，点击进入后选择“备份和还原（Windows 7）”，这里可以查看当前系统的备份设置及历史记录。

在“备份和还原”界面中，可查看已有的备份时间点以及文件修改情况，了解哪些备份占用了大量磁盘空间。

点击左侧的“管理空间”或直接浏览“System Volume Information”目录下的备份文件，需通过管理员权限访问该文件夹，以查看具体备份内容及其存储位置。

Windows 开机自启并隐藏到系统托盘

让 Windows 桌面程序在开机时静默自启并隐藏到系统托盘。特别适用于 Flutter、Electron 等无视 VBS/ProcessStartInfo 窗口样式、难以隐藏的顽固应用。提供「VBS 启动器 + Python ctypes/Win32 API」的隐藏窗口方案，可稳定把窗口收进托盘且不闪控制台。

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根据备份日期选择不再需要的旧备份进行删除，为防止数据丢失，建议至少保留最近一次完整备份。

最后，为避免后续继续产生大量备份文件，应彻底关闭Windows备份功能：在“备份和还原”设置中点击“关闭备份”，即可停止系统自动创建新的备份。