使用活动监视器可查看cpu、内存等资源占用情况并强制终止进程；2. 通过终端执行ps aux、top或pgrep命令可获取更详细的进程信息；3. 按command+option+esc可调出强制退出窗口，快速结束无响应应用。

如果您在使用Mac时发现系统运行缓慢或某个应用程序无响应，可能是某些进程占用了过多资源。通过查看正在运行的进程，您可以定位问题并进行相应处理。

本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sonoma

一、使用活动监视器查看进程

活动监视器是macOS内置的系统监控工具，可以显示所有正在运行的进程及其资源使用情况，包括CPU、内存、能耗、磁盘和网络。

1、打开“应用程序”文件夹，进入“实用工具”子文件夹。

2、双击打开“活动监视器”应用。

3、在CPU、内存或其他标签页中查看各进程的资源占用情况。

4、选中某个进程后，可点击左上角的强制退出按钮（×）终止该进程。

二、通过终端命令查看进程

终端提供了更灵活的方式查看进程信息，适合熟悉命令行操作的用户，能够获取更详细的进程状态。

1、打开“应用程序” → “实用工具” → “终端”。

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2、输入命令 ps aux 并回车，列出所有正在运行的进程。

3、若要实时监控进程，可输入命令 top，按“q”键退出实时视图。

4、使用 pgrep 进程名 可快速查找特定进程的PID。

三、使用快捷键调出强制退出窗口

当某个应用无响应时，可通过快捷键快速访问强制退出界面，直接结束相关进程。

1、按下键盘上的 Command + Option + Esc 组合键。

2、弹出“强制退出应用程序”窗口后，选择无响应的应用程序。

3、点击“强制退出”按钮以结束对应进程。

4、确认进程已关闭，必要时重新启动应用程序。