Wie man die Bildschirmzeit sinnvoll nutzt, um die Arbeitseffizienz zu verbessern (ein praktischer Leitfaden zum Thema „Wie man die Bildschirmzeit nutzt“)

PHP-Redakteur Xinyi hat einen praktischen Leitfaden mitgebracht, der zeigt, wie man die Bildschirmzeit sinnvoll nutzt, um die Arbeitseffizienz zu verbessern. In der modernen Gesellschaft müssen wir beim Arbeiten oder Lernen häufig elektronische Geräte nutzen. Wenn sich das Gerät im Bildschirmmodus befindet, können wir diese Zeit voll ausnutzen, um die Arbeitseffizienz zu verbessern. Dieser Artikel konzentriert sich auf einige Betriebsmethoden, die Ihnen dabei helfen, die Bildschirmanzeigezeit rational zu nutzen und die Arbeitseffizienz zu verbessern. Egal, ob Sie auf den Beginn einer Besprechung warten oder mit dem Bus fahren, Sie können diese fragmentierte Zeit effektiv nutzen. Durch das Studium dieses Artikels können Sie Ihre Zeit besser verwalten und Ihre Arbeitseffizienz verbessern.

Stellen Sie die Bildschirmzeit ein (Einstellungen)

Die Option zur Bildschirmzeit finden Sie in den Einstellungen des Telefons oder Computers. Wir können diese Zeit besser planen und nutzen, indem wir eine Schlafzeit festlegen, die zu uns passt.

Installieren Sie Verwaltungsanwendungen (Anwendungen)

Es gibt viele Verwaltungsanwendungen auf dem Markt, die uns helfen können, die Bildschirmzeit besser zu nutzen. Wie zum Beispiel Pomodoro, das uns hilft, Aufgaben gezielter zu erledigen. Diese Anwendungen können verschiedene Funktionen, Erinnerungen usw. bereitstellen.

Erstellen Sie eine Aufgabenliste (Planung)

Wir können vor dem Schlafengehen eine klare Aufgabenliste erstellen. Wenn das Gerät in den Ruhezustand wechselt, verschwenden wir keine Zeit und können schnell mit der nächsten Aufgabe beginnen.

Neues Wissen lernen (Lernen)

Wir können diese Zeit nutzen, um im Schlaf neues Wissen zu lernen. Um unseren Wissensstand zu verbessern, Audiokurse anzuhören usw. können wir E-Books lesen.

Machen Sie ein paar einfache Übungen (gesund)

Die Verwendung von Geräten über einen längeren Zeitraum ist nicht gut für Ihre Gesundheit. Wir können diese Zeit nutzen, um im Schlaf ein paar einfache Übungen zu machen, Körper und Geist zu entspannen, Augenübungen zu machen usw., wie zum Beispiel Dehnübungen.

Kommunizieren und kommunizieren Sie mit anderen (sozial)

Die Bildschirmzeit ist auch eine gute Zeit, um mit anderen zu kommunizieren und zu kommunizieren. Wir können Instant-Messaging-Tools nutzen, um mit anderen in Kontakt zu bleiben, und wir können unsere Gedanken und Gefühle über soziale Medien teilen.

Organisieren und bereinigen Sie Ihr Gerät (Deorganisieren)

Wir können Dateien und Anwendungen auf Ihrem Gerät organisieren und bereinigen, während es sich im Ruhemodus befindet. Sorgen Sie für mehr Ordnung auf Ihrem Gerät, verbessern Sie die Arbeitseffizienz, organisieren Sie Ihren Desktop und löschen Sie unnötige Dateien und Apps.

Musik oder entspannende Geräusche hören (entspannen)

Wir können uns entspannen, indem wir Musik oder entspannende Geräusche abspielen, wenn das Gerät in den Ruhezustand wechselt. Verbessern Sie die Arbeitseffizienz, was uns helfen kann, uns zu entspannen.

Fotos (Fotos) bearbeiten und organisieren

Wir können die Zeit im Ruhezustand nutzen, um Fotos zu bearbeiten und zu organisieren. Organisieren Sie das Fotoalbum und löschen Sie unnötige Fotos, um unsere Fotos ordentlicher und schöner zu machen.

Denken und Reflektieren (Denken)

Wir können diese Zeit zum Nachdenken und Reflektieren nutzen, während wir uns im Winterschlaf befinden. Denken Sie über unsere eigene Leistung nach, denken Sie über Probleme bei der Arbeit nach und helfen Sie uns, zu wachsen und besser voranzukommen.

Nachrichten und Informationen (Informationen) lesen

Diese Zeit können wir nutzen, um im Schlaf Nachrichten und Informationen zu lesen. Erweitern Sie unseren Horizont, helfen Sie uns, besser mit verschiedenen Situationen umzugehen und aktuelle Ereignisse zu verstehen.

Ein bisschen basteln (Kunsthandwerk)

Der Ruhezustand ist auch eine gute Zeit zum Basteln, für diejenigen, die gerne basteln. Um uns zu entspannen, können wir in dieser Zeit einige einfache Basteleien erledigen.

Machen Sie sich einen Plan (Plan)

Wir können diese Zeit nutzen, um uns einen klaren Plan zu machen, bevor das Gerät in den Ruhezustand geht. Die Planung für die Zukunft hilft uns, unsere Ziele besser zu erreichen und Ziele zu setzen.

Notizen (Notizen) überprüfen und organisieren

Wir können die Zeit im Ruhezustand nutzen, um Notizen zu überprüfen und zu organisieren. Es erleichtert die zukünftige Suche und Nutzung, organisiert unser Wissen besser, organisiert elektronische Notizen und kategorisiert und archiviert sie.

Und schauen Sie nach vorne ()

Wir können diese Zeit nutzen, um unsere Arbeit und unser Leben in der vergangenen Zeit Revue passieren zu lassen und einen Blick auf zukünftige Entwicklungen zu werfen, bevor das Gerät in den Ruhezustand geht. Die Anpassungen, die gewonnenen Erkenntnisse, die unsere Arbeit und unser Leben besser machen.

Es kann uns helfen, die Arbeitseffizienz zu verbessern, die Bildschirmzeit sinnvoll zu nutzen und unsere Fähigkeiten und Kenntnisse zu verbessern. Um die Herausforderungen in Beruf und Leben besser bewältigen zu können, hoffe ich, dass die Leser diese Zeit durch die oben vorgestellten Operationsmethoden und Vorschläge voll ausnutzen können.

Das obige ist der detaillierte Inhalt vonWie man die Bildschirmzeit sinnvoll nutzt, um die Arbeitseffizienz zu verbessern (ein praktischer Leitfaden zum Thema „Wie man die Bildschirmzeit nutzt“). Für weitere Informationen folgen Sie bitte anderen verwandten Artikeln auf der PHP chinesischen Website!