一、根据frm文件恢复数据表结构
切记 恢复之前先把备份好的frm和ibd文件拷贝到别的文件夹做好备份，免得一次不成功改写了文件！
1.安装MySQL Utilities管理工具，可在官网下载；
2.创建同名数据库；（创建数据库之前如果show databases命令还能查到目标数据库，可以直接删除data目录下的该数据库文件夹）；然后把.frm文件拷贝到data/数据库名 文件夹下，用于一会恢复表结构
3.cd到data/数据库名 目录下，执行以下命令
mysqlfrm --server=root:rootpassword@localhost mydb:mytable.frm --port=3307
注意：rootpassword为数据库密码 如果没有可以不填，mydb为数据库名，mytable为表名；
4.执行后稍等片刻就会在命令行打印出创建表的sql语句，然后复制出来利用sql管理工具执行去创建表（如果执行之前数据库中已经存在表则先删除此数据表然后再执行sql语句）；此时数据库和表结构已经恢复完毕；
二、根据ibd文件恢复数据表数据
还没成功，先记录下文章链接，有时间在补充
https://www.cnblogs.com/GmrBrian/p/3963653.html
https://blog.csdn.net/CcMark/article/details/53674122