keep怎么自己设置计划

通过 Keep 创建自定义计划的步骤：登录 Keep 并点击“计划”选项卡。点击“新建计划”并输入计划详细信息。点击“添加任务”选择预设任务或创建自定义任务。编辑任务详情，包括名称、频率和持续时间。设置计划时间表并选择计划开始日期和时间。点击“保存”创建计划并将其添加到“计划”选项卡。

如何在 Keep 中自定义计划

Keep 是一款流行的健身和健康追踪应用程序，它提供了广泛的功能，包括创建自定义计划。以下是如何使用 Keep 设置自己的计划：

1. 打开 Keep 并登录

在移动设备或计算机上打开 Keep 应用程序并登录您的帐户。

2. 创建新计划

点击主屏幕上的“计划”选项卡，然后点击右上角的“新建计划”按钮。

3. 输入计划详细信息

在出现的窗口中，输入以下信息：

• 计划名称：为您的计划指定一个名称。
• 计划类型：选择计划类型（如健身、健康、营养）。
• 计划描述：（可选）提供计划的简要描述。

4. 添加计划项

点击“添加任务”。您可以选择预定义的任务，例如健身锻炼、营养餐点或习惯追踪，或点击“自定义任务”以创建自己的任务。

5. 编辑和配置任务

对于每个任务，您可以编辑名称、描述、频率和持续时间。您还可以添加提醒、笔记或附件。

6. 设置计划时间表

您可以选择计划的开始日期和时间。一旦您设置了时间表，Keep 将自动提醒您在计划的时间完成任务。

7. 保存和启动计划

完成所有设置后，点击“保存”按钮。您的自定义计划将被创建并添加到“计划”选项卡中。您可以随时点击计划名称以启动它。

提示：

• 创建一个可行的计划，不要让自己不堪重负。
• 根据您的个人目标和能力调整计划。
• 坚持你的计划，即使一开始很难。
• 使用 Keep 跟踪你的进度并保持动力。

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