php小编百草发现,有些人在长时间坚持训练计划后,会感到疲乏和压力,导致训练效果降低。这时候,退一步也许更有利于身体和训练计划。那么,什么是退训,怎样才能退训呢?本文将分享退训的方法,帮助你更好地管理自己的训练计划和身体状况。 1、首先打开手机上的keep软件,找到计划,选择设置的训练计划。 2、然后选择编辑,进入计划设置页面。 3、最后点击退出即可。