这个隐藏的呼吸应用是我关于Galaxy Watch的新产品

Galaxy Watch 6：手腕上的新鲜空气呼吸

多年来，智能手表感觉就像是手腕安装的干扰。但是，我的Galaxy Watch 6已成为减少电话依赖并培养正念的工具。手表中隐藏的宝石是其引导性的呼吸功能，这是将正念暂停融入一天的理想方式。

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$ 220 $ 300节省$ 80三星Galaxy Watch 6拥有时尚，简约的设计，带有较小的边框和更大的显示屏。虽然上一代的其他升级很少，但这种呼吸功能是一个重要的补充。

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智能手表已经超出了简单的步骤跟踪器。他们现在监视睡眠，运动，甚至发现不规则的心跳。 Galaxy Watch利用这些传感器来评估应力水平，无缝整合呼吸应用程序。

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Apple Watch不仅是您手腕的iPhone，而且确实可以帮助您。

张贴Galaxy Watch的呼吸练习指导您通过振动和钟声进行吸入，保持和呼气。可自定义的持续时间（每个阶段1-10秒）和会话长度（最多30分钟）符合个人喜好。

访问呼吸功能

呼吸功能位于三星健康应用中：

1. 从手表的脸上滑动。
2. 打开三星健康应用程序。
3. 点击“压力”（显示您当前的压力水平）。
4. 滚动到“呼吸”部分。

调整设置并开始您的会话。视觉指南（动画花）和触觉反馈可以增强体验。可以通过音量图标启用声音提示。

一个更方便的访问点

在上述步骤工作时，我发现了一种更简单的方法。许多手表面可让您添加“并发症” - 可自定义的小部件。添加“呼吸”作为并发症，可以立即使用一次水龙头进入呼吸。

压力管理和跟踪

Galaxy Watch使用呼吸练习作为压力管理工具。展示前后的压力水平，提供有价值的见解。连续应力跟踪（如果启用）整天提供了应力水平的视觉图。这帮助我确定了压力触发因素，并将呼吸练习纳入我的工作流程中。

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不要低估此应用程序。非常非常好。

在一个UI中发布正念功能7

三星的One UI 7更新包括一个专用的正念部分，采用各种呼吸技术：呼吸盒，长时间的呼气和集中的呼吸。三星健康手机应用程序还与镇静有关，以进行指导的冥想。这些功能目前是基于电话的，但是补充了智能手表的呼吸练习。

结论

即使没有其他功能，Galaxy Watch 6的呼吸练习也使其值得。方便的访问，正念的提醒和易用性使其成为管理压力和促进幸福感的强大工具。虽然我经常使用计时器，但引导的呼吸练习是我日常工作的可喜补充。对于那些寻求更具结构化指导的人，许多免费的冥想应用程序可用于Android。

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