如何在Mac上降低CPU的使用：最重要的提示[2025]

Mac卡顿？旋转彩虹球取代鼠标指针？您的Mac可能CPU超负荷运转，达到极限了。无论您的Mac有多强大，都可能遇到这个问题，因为它的资源并非无限。

本文将解释导致Mac CPU使用率过高的原因，展示如何检查哪些程序占用资源过多，并帮助您快速降低CPU使用率。

快速解决Mac CPU使用率过高的方法

为了节省您的时间，下表总结了最重要的解决方案。更多详细信息请向下滚动。

降低CPU使用率…	请按照以下步骤操作
关闭占用资源过多或未使用的应用程序	打开活动监视器 > CPU选项卡。找到占用资源过多的应用程序并点击X关闭。
重启Mac	点击苹果菜单 > 重启。
移除不必要的登录项目	转到系统设置 > 通用 > 登录项目。移除不必要的项目。
清理桌面	将文件和文件夹移动到“文稿”或其他专用位置。或者使用Spotless。
释放RAM	使用CleanMyMac。从菜单栏打开它 > 在“内存”旁边，点击“释放”。
限制进程使用的CPU百分比	使用App Tamer，当应用程序达到一定的CPU使用率时，降低其速度。

掌控您的CPU使用率

使用App Tamer通过手动控制和调整来控制CPU负载。可在Setapp上获取。

免费试用 安全测试高CPU使用率意味着什么？

高CPU使用率简单来说就是您的中央处理器的工作强度远高于平常。如果您在Mac上打开了大量占用CPU资源的应用程序和进程，例如编辑软件或视频游戏，您的CPU势必难以跟上。其他占用大量CPU资源的应用程序包括打开了多个标签页的网页浏览器（我承认！）或视频流媒体平台。

为什么我的Mac CPU使用率如此之高？

我多次遇到CPU使用率过高的问题，这通常发生在我运行大量资源密集型应用程序或在我的Mac上玩视频游戏时。

大多数情况下，CPU使用率直接与以下因素相关：

• CPU功率的使用量
• 使用具有强大处理能力的应用程序
• 运行后台进程
• 存在恶意软件
• 过热或系统故障导致CPU过度工作
• 软件过时
• 涉及文件传输或数据同步的大量网络活动
• 打开多个窗口和标签页

由于可能的原因有很多，第一步是确定导致CPU使用率过高的原因。

如何检查CPU使用率并释放CPU资源

如果不了解罪魁祸首，实际上无法解决CPU使用率过高的问题。您可以使用临时的应急解决方案，但根据我的个人经验，我已经找到许多有效的方法来检查我的CPU使用率并监控我的性能，包括专业的第三方应用程序。与其寄希望于问题自行解决，我将向您介绍一些降低CPU使用率的技巧。

检查主要的CPU占用程序

第一步是确定最占用CPU资源的应用程序或进程——百分比越高，它们占用的宝贵资源就越多，您的Mac卡顿的可能性就越大。确定这些应用程序后，您可以手动关闭这些进程。

但是具体在哪里查看呢？让我向您展示如何使用内置的“活动监视器”应用程序检查Mac上的CPU使用率：

1. 转到访达 > 应用程序 > 实用工具 > 打开活动监视器。
2. 点击“% CPU”按CPU使用率从高到低排序。
3. 查看列表以确定哪些进程占用了最多的CPU。

您可以双击每个正在运行的应用程序或程序以获取更多信息。

在活动监视器中查看CPU活动并停止使用资源的进程

如果您想在活动监视器窗口中直接退出特定进程，您只需：

1. 点击您要关闭的应用程序或进程。
2. 点击顶部的X图标。
3. 点击“退出”。

但是，活动监视器功能比较基础。它没有可以帮助解决CPU使用率过高根本原因的优化功能。

注意 不要仅仅因为某个进程的CPU百分比很高就将其关闭。您的计算机可能需要这些进程才能正常运行，或者它们对于您当前正在使用的应用程序至关重要。如果您尝试关闭这些重要的进程，最终可能会导致性能问题或系统错误。

如何限制进程使用的CPU百分比

由于您无法（或不想）完全关闭应用程序，另一种方法是限制进程使用的CPU百分比。我是一个臭名昭著的多任务处理者，同时使用许多工具，所以我使用App Tamer来防止CPU使用率增加。

App Tamer实时显示您的进程和Mac的性能。默认情况下，它会更改其菜单栏图标的颜色，以提醒您机器的CPU使用率何时飙升。

以下是使用该应用程序降低CPU使用率的方法：

1. 安装并打开App Tamer。
2. 点击菜单栏中的应用程序图标。
3. 从列表中选择您要降低速度的CPU进程。
4. 选择“降低此应用程序的速度”选项并根据您的喜好调整滑块。

App Tamer最突出的特点是其自动化功能。您只需配置一次设置，然后让它自行运行即可。

如何释放CPU资源

现在，让我们直接进入大量关于如何降低CPU使用率的技巧。

关闭未使用的应用程序

很容易只是继续执行另一个任务，或者离开电脑，忘记您正在使用的许多应用程序。无论它们是最小化还是潜伏在后台，都应该关闭它们，而不是持续运行，以保持系统稳定性并提高设备性能。

通过重启Mac降低CPU使用率

遇到卡顿？故障？奇怪的配置？如果找不到更好的方法，重启总是我的首选解决方案。它当然也有助于降低CPU使用率。通过完全重启，您的计算机将清除所有临时文件并重置进程，以便您可以清除Mac上的CPU。

移除不必要的登录项目

防止项目在登录时打开可以有效降低CPU使用率，这是一个非常简单的操作，可以维护系统的完整性。为此：

1. 转到系统设置 > 通用。
2. 点击“登录项目”。
3. 选择列表中的项目，然后点击减号将其从登录时打开的项目中移除。

您还可以切换您想要在后台运行的应用程序，执行软件更新或同步数据。

想要了解有关启动过程以及如何管理它的更多信息？请阅读有关如何更改和控制Mac启动程序的文章。

清理Mac桌面

杂乱的桌面会导致CPU处理需求增加。我没有额外的时间来担心清理工作，所以我使用Spotless来自动整理我的桌面，并通过可自定义的规则整理我的文件。这是一个很棒的工具，我将其安排为每周清理一次。

最简单的入门方法是按照内置的快速入门向导中的步骤操作。它将帮助您设置一个Spotless杂物文件夹，指定文件夹位置，并设置自动整理程序——所有这些都是为了完善您的Mac性能。

释放RAM

RAM（随机存取内存）存储临时文件和数据，例如您正在处理的文档的内容或打开的标签页上的页面内容，以便您的计算机高效运行，并且可以在不减速的情况下进行多任务处理。当RAM超载时，会导致CPU使用率过高，因此您的系统难以管理内存有限的任务。如果您需要腾出空间，CleanMyMac可以在几秒钟内一键完成所有操作。该应用程序提供彻底清理垃圾文件的功能，这些垃圾文件可能会使您的设备混乱。

要使用该应用程序释放RAM：

1. 安装并打开CleanMyMac。
2. 从菜单栏打开它。
3. 在“内存”旁边，点击“释放”。

重置SMC

如果您的硬件（例如风扇、电池或键盘）状况不佳，您的CPU负载可能会受到影响。作为解决方案，您可以重置SMC（系统管理控制器），它是一个管理电池、电源、温度和其他硬件功能的芯片。不幸的是，对于Apple硅芯片Mac，此操作不可行。在这种情况下，建议完全关闭Mac，等待30秒，然后重新启动以模拟SMC重置。

如果您使用的是基于英特尔的Mac和更早的型号，以下是执行一般SMC重置的方法：

1. 关闭Mac并拔下电源线。
2. 按住Shift Control Option 电源按钮 10秒钟。
3. 连接电源线并打开Mac。

需要更多关于重置SMC以及可能重置PRAM和NVRAM的信息？请查看这篇文章，了解如何在Mac上重置PRAM、NVRAM和SMC。

识别可能导致CPU使用率过高的硬件问题

很容易忽视过热和电缆和连接故障等硬件问题。但是，忽略这些问题通常会导致CPU出现更严重的问题。

好消息是，您可以使用Apple诊断来检查硬件问题。

对于Apple硅芯片：

1. 按住电源按钮。
2. 看到“选项”时松开电源按钮。
3. 按住Command D。

对于基于英特尔的Mac和更早的型号：

1. 打开Mac。
2. 按住D键。
3. 看到进度条后松开。

选择一种语言并确保您的网络连接处于活动状态。使用右上角的Wi-Fi菜单连接到Wi-Fi网络。

提示 硬件问题可能难以追踪。识别它们最简单的方法是使用iStat Menus等软件工具来监控温度水平、风扇、电流、电压以及CPU使用率和整体活动。这是一个功能齐全的应用程序，允许您从窗口小部件和菜单栏监控统计信息，让您可以一目了然地实时了解情况。

随机出现的高CPU负载正在降低Mac的速度

有时，包括原生活动监视器在内的监控应用程序会指示高CPU负载，但无法退出导致此问题的进程。这里可能会出现恐慌模式，但这只意味着这些是无法停止的关键系统进程。以下是不应（且无法）停止的进程：

• 帮助硬件和软件协调工作。
• 管理安装和更新。
• 处理图形界面和显示输出。
• 处理Spotlight索引和搜索。

提示 Mac性能缓慢是最令人沮丧的问题之一。为了帮助您优化计算机，并提供有关CPU使用率和Mac性能的易于理解的统计信息，请尝试使用Novabench。对于技术爱好者和专业人士来说，这是一个不错的选择。该应用程序具有压力测试功能，可以轻松识别CPU和其他统计信息中的潜在问题，然后再变得过于严重。

为什么WindowServer会占用如此多的CPU

WindowServer是一个重要的系统进程，专门处理屏幕上每个窗口的图形界面。Mac上的WindowServer可能CPU使用率很高，因为它可以使用许多CPU周期，尤其是在您打开大量浏览器标签页或窗口时。视频播放器、动画和其他视觉效果等内容会将系统进程推向极限。

要降低WindowServer的CPU使用率：

• 关闭您现在未使用的所有应用程序或窗口。
• 通过系统设置中的桌面设置或辅助功能关闭或减少视觉效果。
• 保持macOS更新。

解决kernel_task的CPU使用率过高问题

kernel_task也是如此——这是一个非常必要的进程，您无法关闭它，因为它处理重要的系统功能，因此您需要密切关注其CPU使用率。

我建议在系统磁盘上至少有15-20%的可用空间，以便您可以为操作系统提供喘息的空间并执行必要的更新。充足的可用空间还可以降低磁盘碎片的风险，保持读写速度。

现在您知道如何解决CPU使用率过高的问题，以获得更好的Mac功能

解决CPU使用率过高的问题需要您在使用计算机时保持警惕。就像您不想让自己不堪重负一样，您也不想以任何代价超负荷使用CPU。

CleanMyMac和App Tamer等应用程序已成为我日常工作中不可或缺的一部分，帮助我保持对系统性能的信心并保持计算机的寿命。您还可以尝试使用Novabench运行全面的性能测试，并使用iStat Menus监控Mac的硬件进程。文章中提到的所有应用程序都可以通过Setapp的7天免费试用版免费获得——这是一个包含250多个有用的iOS和macOS应用程序的订阅服务。

以上是如何在Mac上降低CPU的使用：最重要的提示[2025]的详细内容。更多信息请关注PHP中文网其他相关文章！