Google Fit和Apple Health的初学者指南

>内置健身跟踪：Google Fit vs. Apple Health

>许多健身追踪器有望帮助您实现健身目标，但是在您开始购物之前，请考虑手机上的应用程序。 Google Fit（Android and IOS，于2014年启动）和Apple Health（iOS，于2014年启动）使用设备的传感器或兼容的可穿戴设备进行轨道活动。 尽管它们具有相似性，但它们的功能和兼容性差异很大。 Google Fit提供了一个更简单的步骤和活动计数器，可在Android和iOS平台上访问。 Apple Health提供了更全面的健康监测，但是Apple设备独有的。

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>让我们探索两个应用程序。

Google fit：设置和用法

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>下载Google Fit（如果尚未安装）并使用您的Google帐户登录。 进入个人详细信息（年龄，性别，体重，身高）和设定健身目标后，您已经准备好了。 Google Fit会在后台自动跟踪步骤，运行和骑自行车。 通过右下角的Plus Icon（）手动添加活动，如果需要，选择“添加活动”。

>设定目标（通过“配置文件”选项卡），以获取步骤和心脏点（基于WHO建议的Google指标），以增强参与度。 该应用程序跟踪进度，提供反馈和鼓励运动。

>主屏幕总结了日常活动和朝着目标的进步。 可以通过滚动获得详细的每周摘要，或者点击大圆圈以进行更深入的分析。 按白天，周或一个月查看步骤和心点统计，包括活动重点（例如，周末徒步旅行）。 gps-logged活动显示路线图。

实时活动跟踪可通过Plus Icon（）获得，选择“跟踪锻炼”并选择您的活动。 包括英里标记（音频提示），尽管在设置中可以禁用（配置文件＆gt; cog iCon＆gt;口语公告）。>

google fit：高级功能

>虽然方便，但在激烈的锻炼中携带手机并不总是实用的。 配对可穿戴跟踪器可增强Google Fit的功能。佩戴OS智能手表无缝集成，其中一些提供嵌入式GPS用于路线映射。 返回家园后，数据与Google合成。

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其他兼容的可穿戴设备包括小米，Under Armour和Niffit Bands。 请注意，Fit​​bit集成目前是不存在的，尽管鉴于Google的收购可能会发生变化。 iPhone用户可以下载Google Fit，但Apple Watch兼容性仅限于Apple的生态系统。

整合其他应用程序的数据：睡眠作为Android（睡眠跟踪），卡路里计数器（饮食跟踪），adidas跑步和Strava。 虽然比Fitbit这样的多合一解决方案简单，但Google Fit有效地跟踪了各种活动，并清楚地显示了数据。 它的电话集成确保您不会错过每天的步骤计数提醒。

苹果健康：设置和用法

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苹果的目标是使Apple Health成为一个全面的健康枢纽。 它反映了Google Fit的基本功能，但扩展到包括跟踪血压，纤维摄入等。 但是，它依靠第三方应用程序和设备来获得某些数据。 您还可以存储医疗详细信息（血型，过敏，病历）。

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Apple Health自动跟踪步骤和活动；通过设置＆gt;隐私＆gt;运动与健身。

该应用显示每日读数。 通过“显示所有健康数据”查看上周的数据，或使用“浏览”选项卡进行详细类别探索（例如，楼梯攀爬，手动数据输入，收藏夹固定）。

通过数据源管理连接的应用程序和每个类别中的访问。 控制设置中的第三方应用程序数据访问＆gt;隐私＆gt;健康。

>访问和编辑关键医疗信息（通过您的Apple ID Avatar＆gt; Medical ID）。 启用“锁定时显示”以进行紧急访问，尽管这会损害隐私。>

苹果健康：高级功能

通过连接应用程序和设备来扩展Apple Health的功能。 它通常比Google Fit拥有更广泛的第三方支持，这建议了各种数据点的兼容应用程序。

> Strava，Runkeeper，Lark（营养）和线索（月经周期）是兼容应用程序的示例。 睡眠周期闹钟可提供全面的睡眠跟踪。

> Apple Watch是理想的伴侣，在没有iPhone的情况下跟踪活动并提供提醒和进度图表。 这是唯一启用健康应用程序目标设置的智能手表；否则需要其他应用程序。

在Apple Watch之外，兼容设备包括Wahoo tickr X心率监视器和Withings Body Cardio秤。 购买前检查设备的兼容性。

Apple Health处理的数据比Google Fit多得多，但学习曲线更陡峭。 这两个应用程序都可以有效地提供基本的活动统计信息，无论您使用专用跟踪器。

以上是Google Fit和Apple Health的初学者指南的详细内容。更多信息请关注PHP中文网其他相关文章！