改变习惯的最佳应用程序

尽管智能手机对注意力跨度和隐私有批评，但却为积极变化提供了巨大的潜力，尤其是在改善习惯方面。 它们不断的可及性使它们成为鼓励健康生活方式的理想工具，无论是减肥还是戒烟。 以下是一些最高评级的应用程序，可以帮助您实现目标：

1. 条纹：这个直接的应用程序有助于保持一致的习惯，从每日牙线到每周运动。 条纹可以根据您的需求（每日，每周等）进行定制，并且通过填充圈的视觉跟踪进度可提供强大的动机增强。

条纹

，iOS$ 5

>

生产力：类似于条纹，生产力提供了其他功能，例如暂停条纹和更精致的界面。 它提供详细的统计数据，可自定义的提醒和基于时间的习惯计划。 付费订阅可以解锁更多的习惯，提醒和增强的记录。
2. >

生产性

，免费或每月$ 4的iOS

> Habithub使用基于日历的界面来跟踪习惯进度的

，免费或$ 5，用于Android

>

>

habotica：这个游戏化的应用程序将习惯形成转变为具有角色，评分和社交特征的有趣体验。 与朋友和家人合作，并自定义奖励。 订阅解锁更多的自定义选项。

4. > habofica
，免费或每月$ 5的Android和ios

>

>

无烟：

>一个用于戒烟的专业应用程序，无烟提供全面的支持，包括进度跟踪，健康改善图表，日常鼓励和（（可选））戒烟技术。

5. >烟免费，免费或每周$ 1的Android和iOS
>
6. remente： remente采取了一种整体方法，鼓励人们自我反省生活目标和情况。 在包含跟踪进度的同时，它还专注于工作与生活的平衡和日常计划。>



remente ，Android和iOS>每月免费或每月$ 10

7. 神话般的：建立在习惯跟踪的基础上，神话般的文章，习惯科学的建议，个性化的指导和日常计划。 它包括练习和挑战。



神话般的，每年$ 50（可免费试用）Android和iOS>

8. > myFitnesspal：具有广泛跟踪功能，个性化建议和游戏化的用户友好的健康和健身应用程序。 它包括条形码扫描仪，卡路里跟踪和大量营养素分析。 高级订阅增强了功能。



myfitnesspal，免费或每月$ 9的Android和iOS>

9. Google Fit and Apple Health：这些内置应用程序（Google适合Android，Apple for iOS）轨道步骤，与其他应用程序集成，并提供目标设定和提醒，以提醒您步行的活动，跑步并最小化久坐行为。 他们还可以使用智能手表。

以上是改变习惯的最佳应用程序的详细内容。更多信息请关注PHP中文网其他相关文章！