如何设定目标并在Fitbit可穿戴设备上跟踪您的进度

> fitbit：您的个性化健身伴侣

Fitbit已成为可穿戴健身追踪器的代名词。 Google的收购强调了该品牌创建具有功能的多功能，可靠和用户友好型设备的声誉。 这些可穿戴设备提供了多种功能。

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Fitbit的关键优势是其自动跟踪活动和健身数据，无缝记录统计信息并将其同步到手机的应用程序。但是，您可以通过在Fitbit应用程序中设定个性化目标来增强此功能。

>这将您的重点从简单地记录活动转变为积极努力朝目标努力。尽管这似乎很具有挑战性，但您可以按照自己的步伐逐渐进步，从而使您的幸福感受益匪浅。

请记住在启动任何新健身计划之前咨询您的医生。

目标设置

>访问fitbit应用程序（Android或iOS），点击“ you”选项卡，然后选择“目标”下的“所有”。 这可以显示您当前的目标，并允许您使用“设定目标”选项设置新目标。 请注意，某些目标可能已经是预先设定的。

>目标选项是广泛的，包括自动跟踪数据（例如能量消耗）和手动记录的数据（如营养）。 您可以为睡眠，运动，体重，正念等设定目标。

目标设定过程因目标类型而异。例如，调整“睡眠持续时间”涉及使用“和” - 按钮设置小时和分钟。 “小时活动”使您可以指定哪些小时为您的目标做出贡献。

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>您可以随时修改目标 - 根据需要调整野心 - 通过应用程序或Fitbit Web仪表板（将悬停在目标瓷砖上，然后单击齿轮图标）。

>您的Fitbit还具有主要目标（在应用程序和在线显示）。要在应用程序中进行设置，请点击“今日”选项卡上的设备图标，选择您的设备，然后选择“主要目标”（通常是步骤，距离或卡路里）。

保持动力

设定目标后，Fitbit会跟踪您的进度。 使用“今日”选项卡上的“”按钮手动记录数据（例如，摄入量）。您也可以手动记录活动未自动检测到。

> “今日”选项卡显示了您使用填充绿色圆圈朝着目标的进度。点击任何统计数据以进行详细的故障和历史数据。

>通过敲击笔图标（右上角），刷新布局或创建自定义布局，突出显示您的首选目标，从而自定义“今日”标签的外观。您还可以显示/隐藏特定的指标。

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>在您的FITBIT设置（帐户图片＆GT; Fitbit设置＆gt; Notifications）中启用进度通知，以进行常规更新，包括每周的摘要。

>该应用程序还提供成就徽章（在“ You”选项卡上找到）提供了其他动力和成就的视觉表示。

以上是如何设定目标并在Fitbit可穿戴设备上跟踪您的进度的详细内容。更多信息请关注PHP中文网其他相关文章！