用手机来衡量您的心率

>是否想监测您的心脏健康而不购买昂贵的可穿戴设备？ 您的智能手机可以完成工作！ 本文探讨了几个使用手机相机来衡量您的心率的应用程序。

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>通过分析指尖的颜色变化，反映血液流动，您的电话利用后置摄像头来估算您的心率（BPM）。 这为专用心率跟踪器提供了方便的替代方案。

心率监控的应用程序选项：

1。 Google Fit： Google Fit在Android和iOS上都可以使用，提供了一个简单而集成的解决方案。 打开应用程序后，导航到“生命力”部分（通常在“浏览”选项卡下找到），然后选择“检查您的心率”。遵循屏幕上的说明，确保适当的手指放置和压力。 该应用程序跟踪您的进度并节省您的读数。 您可以查看您的心率历史记录并手动添加其他设备的读数。

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2。即时心率： 这个专用的Android和iOS应用程序仅关注心率测量。 几秒钟后，它提供了实时反馈和最终测量。 对于其他健康应用程序（例如Google Fit或Apple Health）的长期跟踪和数据导出，需要免费帐户。 可通过每月订阅获得高级功能（锻炼程序等）。

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3。 Welltory：心率监视器：

welltory（Android and IOS）提供了一种更全面的方法。每月订阅可以解锁对心脏健康，睡眠，压力等的详细见解。基本的心率和心率变异性（HRV）测量是免费的。 该应用程序还与各种可穿戴设备集成。

4。 Cardiio（仅iOS）：

Cardiio提供心率读数，历史分析，锻炼建议和健康见解。 尽管基本功能是免费的，但一次性购买会解锁高级功能，例如脉冲波形记录和与他人进行比较。 目前，Cardiio仅在iOS上可用。

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>无论您选择哪种应用，请记住仔细遵循说明以进行准确的读数。 这些应用程序提供了一种使用智能手机监视重要健康指标的方便易接收方式。

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