搜索
首页手机教程手机新闻走路看手机的危害有多大?

走路看手机的危害有多大?

参考消息网3月29日报道 西班牙《国家报》网站近日刊发一篇文章,题为《为什么走路时最好不要使用手机?》,作者是安娜·布尔内斯。文章摘编如下:
智能手机已经成为我们外出上街时的一种附属品,这一点只要看看我们在街上遇到的人就不难得出结论。因为虽然手机有时被装在包里或口袋里,但在其他许多情况下,它就在用户的手中,他们一边行走,一边发送信息、查看社交媒体或录制自己的视频。
这种一心多用的行为除了会导致交通事故(2015年,西班牙交通部就曾警告说,在行人有过失的交通事故中,98%是由于使用手机造成的),还会对我们的姿态、注意力和行走方式造成影响。

身体姿态的改变

如果我们观看一个人一边走路一边使用手机的视频,就会发现他拿着手机的手臂弯曲并有些上扬,头也歪斜着。换句话说,由于拿着手机,我们失去了走路时手臂的摆动。
西班牙理疗师协会负责人费尔南多·拉莫斯表示:“手臂的摆动对于帮助稳定身体和改善行走时的横向平衡非常重要。”停止摆动手臂“可能会降低行走时的稳定性或导致被迫采用耗费精力的稳定策略,例如增加激活躯干肌肉或调整步幅,以增加支撑基础并控制使用手机所产生的更大侧向偏移趋势”。

头部位置的不当

“这种姿势的特点是头部前倾,颈椎明显弯曲。这样走路会使颈部和上背部的肌肉承受不应承受的机械压力,”拉莫斯指出,“举个例子,当我们的颈部直立并与躯干保持一致时,成年人头部的重量约为6至8公斤,但当我们弯曲颈部时,颈椎部位承受的重量会增加到27公斤,这意味着颈椎要保持50至60度的弯曲。”这种姿态的改变会导致颅颈区域以及肩部和肩带区域疼痛。

视力问题的产生

“走路时不断看手机屏幕也会导致视疲劳。”西班牙巴伦西亚大学物理治疗学教授皮拉尔·塞拉解释道。虽然我们在站立不动时看手机也会出现这种情况,但当我们一边使用智能手机一边走路时,就会导致调节疲劳或视觉压力,即“眼睛更难将焦点从近处(如手机屏幕)转移到远处(如周围环境)”。这名专家指出,长时间盯着屏幕,眼睛的睫状肌会变得疲劳,眼部肌肉需要更长的时间才能放松并聚焦到远处。

增加跌倒和事故的风险

与此同时,拉莫斯强调:“步行时使用手机大大增加了在城市环境中摔倒或发生事故的风险,令人震惊的数据显示,西班牙7%的碾压交通事故与使用手机有关,而50%以上的人在使用手机时曾与他人或物体相撞。”

削弱散步带来的益处

此外,如果在散步时同时使用手机,散步的许多益处就会被削弱。拉莫斯说:“走路时使用手机会导致皮质醇(一种与压力有关的荷尔蒙)增加,从而对我们的情绪产生负面影响,降低步行对保持我们身体活跃和健康的积极作用。”(编译/田策)

以上是走路看手机的危害有多大?的详细内容。更多信息请关注PHP中文网其他相关文章!

声明
本文内容由网友自发贡献,版权归原作者所有,本站不承担相应法律责任。如您发现有涉嫌抄袭侵权的内容,请联系admin@php.cn

热AI工具

Undresser.AI Undress

Undresser.AI Undress

人工智能驱动的应用程序,用于创建逼真的裸体照片

AI Clothes Remover

AI Clothes Remover

用于从照片中去除衣服的在线人工智能工具。

Undress AI Tool

Undress AI Tool

免费脱衣服图片

Clothoff.io

Clothoff.io

AI脱衣机

Video Face Swap

Video Face Swap

使用我们完全免费的人工智能换脸工具轻松在任何视频中换脸!

热工具

螳螂BT

螳螂BT

Mantis是一个易于部署的基于Web的缺陷跟踪工具,用于帮助产品缺陷跟踪。它需要PHP、MySQL和一个Web服务器。请查看我们的演示和托管服务。

Atom编辑器mac版下载

Atom编辑器mac版下载

最流行的的开源编辑器

VSCode Windows 64位 下载

VSCode Windows 64位 下载

微软推出的免费、功能强大的一款IDE编辑器

记事本++7.3.1

记事本++7.3.1

好用且免费的代码编辑器

EditPlus 中文破解版

EditPlus 中文破解版

体积小,语法高亮,不支持代码提示功能