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本文讨论了儿童过度使用屏幕时间的问题及其对他们的健康和发展的潜在影响。该文章提供的研究证据表明，过多的屏幕时间会导致睡眠不足、行为

孩子们在屏幕前花费了太多时间吗？

美国儿童平均每天在屏幕前花费超过 4 小时，包括智能手机、平板电脑、电脑和电视。如此长的屏幕时间引起了家长和教育工作者的担忧，他们担心这可能不利于儿童的健康和发展。

屏幕时间如何影响儿童的睡眠和行为？

研究表明，过多的屏幕时间会对儿童的睡眠和行为产生负面影响。在屏幕前花费更多时间的孩子睡眠不足的风险更高，这可能会导致各种问题，包括烦躁、注意力不集中和学习成绩下降。此外，屏幕时间可能会导致行为问题，例如攻击性、冲动和社交技能下降。

为儿童推荐哪些屏幕时间指南？

美国学院美国儿科学会 (AAP) 建议 2 岁以下的儿童不应有任何屏幕时间。对于 2 至 5 岁的儿童，每天观看高质量教育内容的屏幕时间应限制在一小时。对于 6 岁及以上的儿童，AAP 建议将每天看适合年龄的内容的时间限制在不超过 2 小时。值得注意的是，这些指南只是指南，家长最终应根据孩子的个人需求和情况来决定孩子的屏幕时间。

要点

• 孩子们在屏幕前花费过多的时间。
• 过多的屏幕时间会对孩子的睡眠和行为产生负面影响。
• AAP 建议限制屏幕时间不同年龄段的孩子的屏幕时间不同。
• 家长应根据孩子的个人需求和情况来决定孩子的屏幕时间。

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