keep怎麼點開始跑步

在Keep 上開始跑步的步驟為：下載Keep 應用並註冊帳號；選擇“跑步”模式；根據目標和能力選擇跑道模式，如自由跑、訓練計劃或音樂跑；點擊“開始”按鈕開始跑步；Keep 將即時追蹤你的跑步數據，包括步數、距離、時間和卡路里；跑完步後，你可以分享你的成績。

如何開始在Keep 上跑步

步驟1：下載Keep 應用程式並建立帳戶

首先，從應用程式商店下載Keep 並建立帳戶。

步驟 2：選擇「跑步」模式

在 Keep 主介面上，點選「跑步」圖示。

步驟 3：選擇跑道模式

Keep 提供了多種跑道模式，包括「自由跑」、「訓練計畫」和「音樂跑」。選擇一個最適合你的目標和能力的模式。

步驟 4：開始跑步

• 自由跑：點擊「開始」按鈕，立即開始跑步。
• 訓練計畫：選擇一個預設訓練計劃，它將引導你進行循序漸進的跑步訓練。
• 音樂跑：選擇一個音樂播放列表，邊聽音樂邊跑步，提升跑步樂趣。

步驟 5：監控你的進度

跑步過程中，Keep 會即時追蹤你的步數、距離、時間和卡路里消耗。你可以在應用程式內查看你的跑步記錄和進步。

步驟 6：分享你的成就

跑完步後，你可以將你的成績分享到社群媒體或與朋友分享。

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