keep怎麼加入跑步記錄

使用Keep 新增跑步記錄可分為5 個步驟：建立Keep 帳戶設定跑步目標開始跑步並追蹤數據結束跑步並自動儲存查看詳細跑步記錄

如何使用Keep 新增跑步記錄

第一步：建立Keep 帳戶

• 下載Keep App 並註冊一個帳戶。

第二步：設定跑步目標

• 開啟 Keep App，點選「跑步」圖示。
• 選擇「開始跑步」或「建立跑步計畫」。
• 依自身狀況設定跑步目標，如距離、時間或配速。

第三個步驟：開始跑步

• 點擊「開始跑步」按鈕。
• 確保手機連接 GPS，以便準確記錄跑步數據。
• 跑步過程中，可以查看即時數據，如距離、時間、配速和心率。

第四步：結束跑步

• 完成跑步後，點選「結束跑步」按鈕。
• Keep 會自動儲存你的跑步記錄。

第五步：查看跑步記錄

• 跑步記錄保存在「歷史記錄」標籤中。
• 點擊特定的記錄可以查看詳細數據，例如地圖、配速變化和心率曲線。

提示：

• 在跑步前，建議預熱幾分鐘。
• 跑步後，記得伸展以促進恢復。
• 如果你使用的是藍牙運動設備，請確保將其與 Keep App 配對。

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