keep獎牌怎麼跑

透過Keep 獎牌活動獲得獎牌，可以按照以下步驟操作：一、報名活動；二、設定目標公里數；三、開始跑步並保持穩定速度；四、記錄跑步數據；五、完成目標公里數；六、領取電子或實體獎牌。

如何透過Keep 獎牌活動跑步

Keep 是一款流行的健身應用，它提供各種健身和跑步挑戰，其中包括Keep 獎牌活動。要參加活動並獲得獎牌，需要遵循以下步驟：

一、報名活動

1. 開啟Keep 應用，點擊底部導覽列中的"挑戰"。
2. 在挑戰清單中找到 Keep 獎牌活動，並點擊報名。
3. 確認報名訊息，了解活動時間、目標公里數等資訊。

二、設定目標

1. 在活動頁面中，設定跑步目標公里數。
2. 目標公里數可以根據個人能力和活動時間進行調整。

三、開始跑步

1. 選擇 Keep 中的戶外跑步功能。
2. 設定跑步距離和時間。
3. 開始跑步，並保持穩定速度。

四、記錄跑步數據

1. 在跑步過程中，Keep 會自動記錄跑步距離、時間和配速。
2. 確保開啟 GPS 定位，以準確記錄資料。

五、完成任務

1. 完成設定的目標公里數。
2. Keep 會自動偵測跑步完成情況並產生跑步記錄。

六、領取獎牌

1. 在活動結束後，Keep 會在應用程式內發放電子獎牌。
2. 部分活動也會提供實體獎牌，具體情況依活動規則而定。

提示：

• 保持穩定配速，避免中途停歇。
• 循序漸進，逐漸增加跑步距離和時間。
• 充分熱身和拉伸，避免受傷。
• 利用 Keep 的訓練計劃，科學提升跑步能力。

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