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首頁電腦教學電腦知識如何在Windows 11/10中使用內建Pomodoro技術

要在Windows 11或Windows 10中使用內建的Pomodoro技術,可以透過內建的時脈應用程式設定計時器。這樣可以幫助你更有效地利用時間,提高工作效率。使用Pomodoro技術能讓你在短時間內集中精力完成任務,避免分心和拖延。內建的時鐘應用程式提供了方便的計時和提醒功能,可幫助你按照Pomodoro技術的工作週期進行工作。透過設定工作時間和休息時間,你可以更好地管理時間,提高工作效率。因此,利用Windows系統提供的內建工具來實踐Pomodoro技術,可以幫助你更有效率地完成工作任務。

如何在Windows 11/10中使用内置Pomodoro技术

#Pomodoro技術使用計時器將工作分解為幾個間隔,傳統上是25分鐘長,中間有短暫的休息。

使用時鐘應用程式作為Pomodoro計時器有兩種主要方法。在開始之前,您需要了解一些關於Pomodoro技術的基本知識。 Pomodoro技術建立在簡單的心理學原理上,透過更多的休息時間來激發大腦潛力,從而提高工作效率。因此,以下是您需要遵循的幾個步驟:

  • 您需要為25分鐘長的計時器指派一項任務。
  • 然後,你需要休息5分鐘。
  • 在短暫的休息之後,你需要重新開始工作25分鐘。
  • 在四次25分鐘的訓練後,你需要休息至少15分鐘。這可能會更多,但應該超過30分鐘。

換句話說,我們將向您展示如何建立25分鐘的計時器並為其分配任務。

如何在Windows 11/10中使用內建Pomodoro技術

#要在Windows 11/10中使用內建的Pomodoro技術,請執行以下步驟:

  • 開啟電腦上的時鐘應用程式。
  • 點擊任何現有的計時器並設定25分鐘。
  • 點擊加號以建立新計時器。
  • 輸入5分鐘,然後按一下儲存按鈕。
  • 使用相同的步驟建立15分鐘的新計時器。
  • 點選播放按鈕,啟動25分鐘計時器。
  • 開始做你的工作。
  • 啟動5分鐘計時器。
  • 5分鐘後重新開始工作。
  • 同樣的事情再重複三次。
  • 點選播放按鈕15分鐘計時器。
  • 如前所述,您需要建立三個計時器–25分鐘、5分鐘和15分鐘。為此,請先打開電腦上的時鐘應用程序,並確保您處於計時器選項卡中。如果已有計時器,則可以進行編輯,也可以建立新計時器。為此,請按一下加號( )並建立25分鐘計時器。

    你也可以給它取個名字。

    如何在Windows 11/10中使用内置Pomodoro技术

    #接著,您可以按照相同的方法再建立一個5分鐘和一個15分鐘的計時器。確保15分鐘的計時器不要超過30分鐘。這樣一來,您就會擁有三個計時器,可以幫助您更有效率地完成任務。

    如何在Windows 11/10中使用内置Pomodoro技术

    #現在,您需要點擊25分鐘計時器的Play按鈕,然後開始處理您的任務。一旦25分鐘的計時器結束,你就需要停止工作–無論你是否已經完成它,並啟動5分鐘的計時器來短暫休息。

    5分鐘計時器結束後,您需要再次啟動25分鐘計時器。然後,將相同的步驟總共重複四次。

    之後,啟動15分鐘的計時器,休息很長一段時間。

    在Windows 11/10中還有另一種使用內建Pomodoro技術的方法。您需要使用所有焦點會話來完成工作。在這種情況下,您需要將計時器設定為最少26分鐘。為此,請切換到時鐘應用程式中的焦點會話選項卡,並設定計時器。它可以是任何東西,但不應該少於26分鐘。

    如何在Windows 11/10中使用内置Pomodoro技术

    #之後,點選開始焦點會議按鈕。時鐘應用程式將為您做一切。話雖如此,它會在25分鐘後停止,讓你可以選擇短暫休息5分鐘。

    注意:如果使用對焦會話方法,則必須取消選取跳過中斷複選框。

    我們已經嘗試了很多次,這種Pomodoro技術對我們幫助很大。我希望你也能透過這樣做來提高你的生產力。

    閱讀:PC用戶的最佳線上Pomodoro計時器

    微軟有波莫多羅計時器嗎?

    #雖然微軟沒有獨立的Pomodoro Timer應用程序,但你可以在Windows 11和Windows 10上使用時脈應用程式來根據你的要求進行設定。由於它與Microsoft To Do集成,您可以在Microsoft To Do中設定您的任務To Do,並在時鐘應用程式中設定計時器。另一方面,你可以利用Focus Sessions,對於那些想要使用Pomodoro而不安裝第三方應用程式的人來說,這是一個救命稻草。儘管你需要手動完成所有操作,但這款應用程式運行得很好。

    閱讀:如何在Windows PC上設定鬧鐘

    Windows 11有內建計時器嗎?

    #是的,你可以在Windows 11中找到內建的計時器。但是,沒有獨立的應用程式。你需要使用時鐘應用程序,這款應用程式在Windows 11和Windows 10中都可以隨時使用。你可以打開時鐘應用程序,然後切換到時鐘計時器部分。然後,您可以點擊任何預先設定時器並相應地設定時間。或者,您也可以點選加號( )來建立新的計時器。

    Read: Break Reminder software to help you take a break from Computer screens.

    以上是如何在Windows 11/10中使用內建Pomodoro技術的詳細內容。更多資訊請關注PHP中文網其他相關文章!

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