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keep健身如何記錄生理期

WBOY
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2024-03-07 16:58:22661瀏覽

php小編蘋果帶來了一篇關於健身與生理期的記錄方法的文章。在女性健身過程中,生理期是重要的因素,合理記錄生理期可以幫助女性更好地安排訓練計畫和飲食安排,避免在生理期時出現運動不適。本文將介紹如何利用健康記錄App或紙本日記等方式記錄生理期,幫助女性健身者更科學地管理自己的訓練與生活。

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1.先開啟keep應用程式進入到主頁選擇我的課程進入,選擇右上角【日曆】按鈕;

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2.之後在日曆的頁面,選擇最底部的【生理期請假】點選;

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3.最後選擇需要請假的天數,點選【儲存】即可。

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