堅蛋運動怎樣設定自己的目標

php小編小新堅蛋運動是一項受歡迎的健身運動，透過設定合適的目標來提高運動效果。在設定目標時，需要考慮自身的身體狀況、健身需求和時間安排，確保目標具體、可量化，並適合個人能力和意願。設定目標後，可以製定詳細的計劃，並根據實際情況進行調整，堅持努力達成目標。記得在達到目標後及時獎勵自己，保持積極的心態，享受運動帶來的快樂和健康！

堅蛋運動怎麼設定目標？

1、先開啟堅蛋運動，進入運動版塊，點選今日運動；

2、進入頁面之後，點選設定目標；

3、出現選框，依照自己的需求設定本週目標即可。

以上是堅蛋運動怎樣設定自己的目標的詳細內容。更多資訊請關注PHP中文網其他相關文章！