在 Mac 上播放平靜的聲音以提高注意力集中度

在 macOS Ventura 及更高版本中，Apple 為 Mac 提供了一項名為「背景聲音」的輔助功能。這些聲音旨在幫助您在工作中保持專注、促進平靜並最大限度地減少分心。繼續閱讀以了解其工作原理。

Apple 首先在 iPhone 上引入了背景聲音，讓使用者在背景播放環境音景。此功能在 Mac 上也可使用，因此您可以在辦公室或書房中播放平靜的聲音，以掩蓋不必要的環境噪音，並幫助最大限度地減少干擾，以便您可以集中註意力或休息。

提供的背景聲音包括平衡、明亮和黑暗的噪音，以及海洋、雨水和溪流等自然聲音。所有聲音都可以設定為在背景播放，以掩蓋不需要的環境或外部噪音，並且聲音混合到其他音訊和系統聲音或隱藏在其他音訊和系統聲音下。

依照步驟存取 macOS 13 及更高版本中的「背景聲音」功能。

1. 點按 Mac 功能表列中的蘋果 （） 符號。
2. 從下拉式選單中選擇系統設定…。
3. 從設定側邊欄中選擇“輔助功能”，然後點擊“聽力”子選單下的“音訊”。
   
4. 在標題為「背景聲音」的部分中，按「選擇…」按鈕。
   
5. 點選要使用的聲音旁的下載按鈕。
   
6. 下載音訊檔案後，點選「完成」。
7. 開啟旁邊的開關 背景聲音 開始播放環境音景。
   

您可以使用「背景聲音」選單中的音量滑桿獨立調整背景聲音的音量。請注意，還有一個選項可以在不使用 Mac 時關閉背景聲音 – 這將在鎖定螢幕或螢幕保護程式處於活動狀態時自動關閉音訊。

以上是在 Mac 上播放平靜的聲音以提高注意力集中度的詳細內容。更多資訊請關注PHP中文網其他相關文章！