如何在 iPhone 和 Apple Watch 上充分利用 Apple Health

入門

開始使用Health 應用程式時，您需要設定個人資料。該應用程式將需要基本訊息，例如您的姓名、出生日期和性別。您可以隨時透過點擊右上角的 Apple ID 照片來變更健康詳情中的這些設定。

健康細節包括血型、皮膚類型和影響心率的藥物。在這裡，您還可以包括是否使用輪椅。如果您選擇“是”，您的 iPhone 和 Apple Watch 將不計算步數，它們將計算推動。

您的個人資料不僅包括健康詳情，還包括您的醫療 ID。您的醫療 ID 包含您的姓名、年齡、過敏、藥物、體重、身高和緊急聯絡人，因此醫療當局可以在出現健康緊急情況時查看它們。它可以在緊急呼叫期間和 iPhone 的鎖定畫面上共享。健康應用程式甚至可以讓您直接從您的個人資料註冊成為器官捐贈者。

專業提示：如果需要，您也可以從您的個人資料中匯出您的健康資料。這些資料可以備份並儲存到 iCloud。

將 Apple Health 與其他應用程式整合

您可以將其他應用程式新增至「健康」應用程序，例如時鐘、週期追蹤、健身、Siri、睡眠等。您還可以將第三方應用程式整合到您的健康應用程式中。 10% Happier和WaterMinder是我推薦的兩個很棒的產品。它們將在 iPhone 和 Apple Watch 上完美同步。

查看您的健康數據

該應用程式的主螢幕顯示您的健康資訊摘要。您可以收藏某些主題，以便它們顯示在頂部。在摘要中，您可以查看您的活動、健康趨勢、環境聲級等。雖然我不會深入了解所有內容的具體細節，但了解其中的內容很重要。

活動是健康應用程式中的一項流行功能。在這裡，您可以查看您的活動環，指示您燃燒了多少卡路里、您運動了多少分鐘以及您在一天中站立了多少分鐘。將活動環與Apple Fitness  ¹ 結合使用可充分利用此特性。

當某些健康主題（如心率或運動時間）發生變化時，健康趨勢會通知您。我們過去曾聽說過此功能如何幫助通知人們健康的劇烈變化，從而導致他們尋求挽救生命的醫療幫助。

也可以選擇參加研究。例如，Apple 最近使用Cycle Tracking 應用程式進行了一項女性健康研究。

瀏覽標籤更深入地了解特定的健康類別。在這裡，您可以搜尋營養、正念、呼吸、生命體徵等。每個類別都允許您輸入某些詳細信息，以提供有關您的健康的更多見解。您可以查看一段時間內的趨勢並了解主題。該應用程式提供針對每個主題量身定制的文章以及用於追蹤相關數據的推薦第三方應用程式。

與他人安全地共享您的資料

您可以在「共享」標籤中與某人共享您的資料。這是一種安全且私密的方式，可以提供您共享的每個主題的摘要，而不是具體細節。資訊已加密，您可以隨時停止分享。 

該應用程式可讓您與您的醫生分享這些資訊。它還可以讓您連接到您的健康系統的線上入口網站。只需使用您的衛生系統資訊登入即可。它不僅在您的設備上是私密的，在您的醫生上也是如此。連接後，您的記錄將被下載，以便您查看醫生正在處理的資訊。

您使用健康應用程式嗎？

雖然該應用程式具有豐富的功能，但某些部分並不適合所有人。我建議在整個應用程式中進行一些挖掘，看看什麼特別適合你。

以上是如何在 iPhone 和 Apple Watch 上充分利用 Apple Health的詳細內容。更多資訊請關注PHP中文網其他相關文章！