如何在iPhone上檢查屏幕時間

掌握iPhone的屏幕時間：綜合指南

我們都去過那裡。 迷失在YouTube兔子洞中，或者無意識地通過社交媒體滾動了幾個小時。 iOS 12中引入的蘋果屏幕時間功能提供了解決方案。本指南詳細介紹瞭如何使用屏幕時間跟踪和管理iPhone使用情況。

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屏幕時間的功能

屏幕時間超出了簡單的用法跟踪。 它使您可以限制應用程序使用情況，控制內容訪問，並安排停機時間，以獲得更健康的數字生活。 這是其功能的細分：

Screen Time Feature	Function
App Limits	Sets time limits for specific apps and categories.
Downtime	Restricts app access during specified periods, allowing essential apps and calls.
Always Allowed	Designates apps for unrestricted use.
Screen Distance	Helps reduce eye strain.
Communication Limits	Sets limits for calls and messages.
Communication Safety	Filters sensitive content.
Content & Privacy Restrictions	Blocks explicit content, restricts downloads, and prevents unauthorized purchases.

>使用密碼

固定屏幕時間設置

保護您的屏幕時間設置，尤其是在管理孩子設備的情況下，請使用密碼：

1. >導航至>設置＆gt;屏幕時間。
2. tap>鎖定屏幕時間設置。
3. 創建一個4位密碼。
4. >使用您的Apple ID電子郵件，電話號碼和密碼驗證您的身份。

>打開屏幕時間打開和關閉

啟用屏幕時間很簡單：

1. 開放設置＆gt;屏幕時間。
2. app＆app＆網站活動。
> tap
3. >打開應用和網站活動。

屏幕時間開始立即跟踪。 禁用它：

設置＆gt;屏幕時間＆GT;關閉應用程序和網站活動。 注意：禁用屏幕時間會刪除所有收集的數據。

跨設備共享屏幕時間

>有關使用的整體視圖，請在屏幕時間設置中啟用Apple設備上的共享：使用Apple ID登錄並激活

>跨設備>。

設置停機時間

停機時間使您可以在特定時期內限制應用程序訪問：

轉到

>設置＆gt;屏幕時間＆GT;停機時間
1. 。 選擇
>打開停機時間，直到明天
2. 或計劃>。 >設置停機時間表（例如，晚上10點至上午7點）。
3. 設置網站限制

限製網站訪問：

轉到

>設置＆gt;屏幕時間＆GT;應用限制＆gt;添加限制＆gt;網站＆gt;添加網站

。
1. 輸入您要限制的URL。
2. 重置您的屏幕時間密碼

如果您忘記了密碼：

1. 轉到>設置＆gt;屏幕時間＆GT;更改屏幕時間密碼＆gt;關閉密碼＆GT;忘記密碼。
2. 遵循屏幕上的說明。

常見問題

• >為什麼不報告屏幕時間？ >
屏幕時間還可以嗎？
• 增強您的屏幕時間管理
雖然屏幕時間很有價值，但請考慮將其補充為會話和重點工作（SetApp上），以增強焦點和時間管理。 Adlock可以幫助最大程度地減少在線分心。 Setapp提供了7天的免費試用。

以上是如何在iPhone上檢查屏幕時間的詳細內容。更多資訊請關注PHP中文網其他相關文章！