Google Fit和Apple Health的初學者指南

>內置健身跟踪：Google Fit vs. Apple Health

>許多健身追踪器有望幫助您實現健身目標，但是在您開始購物之前，請考慮手機上的應用程序。 Google Fit（Android and IOS，於2014年啟動）和Apple Health（iOS，於2014年啟動）使用設備的傳感器或兼容的可穿戴設備進行軌道活動。 儘管它們具有相似性，但它們的功能和兼容性差異很大。 Google Fit提供了一個更簡單的步驟和活動計數器，可在Android和iOS平台上訪問。 Apple Health提供了更全面的健康監測，但是Apple設備獨有的。

>

>讓我們探索兩個應用程序。

Google fit：設置和用法

>

>下載Google Fit（如果尚未安裝）並使用您的Google帳戶登錄。 進入個人詳細信息（年齡，性別，體重，身高）和設定健身目標後，您已經準備好了。 Google Fit會在後台自動跟踪步驟，運行和騎自行車。 通過右下角的Plus Icon（）手動添加活動，如果需要，選擇“添加活動”。

>設定目標（通過“配置文件”選項卡），以獲取步驟和心髒點（基於WHO建議的Google指標），以增強參與度。 該應用程序跟踪進度，提供反饋和鼓勵運動。

>主屏幕總結了日常活動和朝著目標的進步。 可以通過滾動獲得詳細的每週摘要，或者點擊大圓圈以進行更深入的分析。 按白天，週或一個月查看步驟和心點統計，包括活動重點（例如，週末徒步旅行）。 gps-logged活動顯示路線圖。

實時活動跟踪可通過Plus Icon（）獲得，選擇“跟踪鍛煉”並選擇您的活動。 包括英里標記（音頻提示），儘管在設置中可以禁用（配置文件＆gt; cog iCon＆gt;口語公告）。 >

google fit：高級功能

>雖然方便，但在激烈的鍛煉中攜帶手機並不總是實用的。 配對可穿戴跟踪器可增強Google Fit的功能。佩戴OS智能手錶無縫集成，其中一些提供嵌入式GPS用於路線映射。 返回家園後，數據與Google合成。

>

其他兼容的可穿戴設備包括小米，Under Armour和Niffit Bands。 請注意，Fit​​bit集成目前是不存在的，儘管鑑於Google的收購可能會發生變化。 iPhone用戶可以下載Google Fit，但Apple Watch兼容性僅限於Apple的生態系統。

整合其他應用程序的數據：睡眠作為Android（睡眠跟踪），卡路里計數器（飲食跟踪），adidas跑步和Strava。 雖然比Fitbit這樣的多合一解決方案簡單，但Google Fit有效地跟踪了各種活動，並清楚地顯示了數據。 它的電話集成確保您不會錯過每天的步驟計數提醒。

蘋果健康：設置和用法

>

蘋果的目標是使Apple Health成為一個全面的健康樞紐。 它反映了Google Fit的基本功能，但擴展到包括跟踪血壓，纖維攝入等。 但是，它依靠第三方應用程序和設備來獲得某些數據。 您還可以存儲醫療詳細信息（血型，過敏，病歷）。

>

Apple Health自動跟踪步驟和活動；通過設置＆gt;隱私＆gt;運動與健身。

該應用顯示每日讀數。 通過“顯示所有健康數據”查看上週的數據，或使用“瀏覽”選項卡進行詳細類別探索（例如，樓梯攀爬，手動數據輸入，收藏夾固定）。

通過數據源管理連接的應用程序和每個類別中的訪問。 控制設置中的第三方應用程序數據訪問＆gt;隱私＆gt;健康。

>訪問和編輯關鍵醫療信息（通過您的Apple ID Avatar＆gt; Medical ID）。 啟用“鎖定時顯示”以進行緊急訪問，儘管這會損害隱私。 >

蘋果健康：高級功能

通過連接應用程序和設備來擴展Apple Health的功能。 它通常比Google Fit擁有更廣泛的第三方支持，這建議了各種數據點的兼容應用程序。

> Strava，Runkeeper，Lark（營養）和線索（月經週期）是兼容應用程序的示例。 睡眠週期鬧鐘可提供全面的睡眠跟踪。

> Apple Watch是理想的伴侶，在沒有iPhone的情況下跟踪活動並提供提醒和進度圖表。 這是唯一啟用健康應用程序目標設置的智能手錶；否則需要其他應用程序。

在Apple Watch之外，兼容設備包括Wahoo tickr X心率監視器和Withings Body Cardio秤。 購買前檢查設備的兼容性。

Apple Health處理的數據比Google Fit多得多，但學習曲線更陡峭。 這兩個應用程序都可以有效地提供基本的活動統計信息，無論您使用專用跟踪器。

以上是Google Fit和Apple Health的初學者指南的詳細內容。更多資訊請關注PHP中文網其他相關文章！