改變習慣的最佳應用程序

儘管智能手機對注意力跨度和隱私有批評，但卻為積極變化提供了巨大的潛力，尤其是在改善習慣方面。 它們不斷的可及性使它們成為鼓勵健康生活方式的理想工具，無論是減肥還是戒菸。 以下是一些最高評級的應用程序，可以幫助您實現目標：

1. 條紋：這個直接的應用程序有助於保持一致的習慣，從每日牙線到每週運動。 條紋可以根據您的需求（每日，每周等）進行定制，並且通過填充圈的視覺跟踪進度可提供強大的動機增強。

條紋

，iOS$ 5

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生產力：類似於條紋，生產力提供了其他功能，例如暫停條紋和更精緻的界面。 它提供詳細的統計數據，可自定義的提醒和基於時間的習慣計劃。 付費訂閱可以解鎖更多的習慣，提醒和增強的記錄。
2. >

生產性

，免費或每月$ 4的iOS

> Habithub使用基於日曆的界面來跟踪習慣進度的

，免費或$ 5，用於Android

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habotica：這個遊戲化的應用程序將習慣形成轉變為具有角色，評分和社交特徵的有趣體驗。 與朋友和家人合作，並自定義獎勵。 訂閱解鎖更多的自定義選項。

4. > habofica
，免費或每月$ 5的Android和ios

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無菸：

>一個用於戒菸的專業應用程序，無菸提供全面的支持，包括進度跟踪，健康改善圖表，日常鼓勵和（（可選））戒菸技術。

5. >煙免費，免費或每週$ 1的Android和iOS
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6. remente： remente採取了一種整體方法，鼓勵人們自我反省生活目標和情況。 在包含跟踪進度的同時，它還專注於工作與生活的平衡和日常計劃。 >



remente ，Android和iOS>每月免費或每月$ 10

7. 神話般的：建立在習慣跟踪的基礎上，神話般的文章，習慣科學的建議，個性化的指導和日常計劃。 它包括練習和挑戰。



神話般的，每年$ 50（可免費試用）Android和iOS>

8. > myFitnesspal：具有廣泛跟踪功能，個性化建議和遊戲化的用戶友好的健康和健身應用程序。 它包括條形碼掃描儀，卡路里跟踪和大量營養素分析。 高級訂閱增強了功能。



myfitnesspal，免費或每月$ 9的Android和iOS>

9. Google Fit and Apple Health：這些內置應用程序（Google適合Android，Apple for iOS）軌道步驟，與其他應用程序集成，並提供目標設定和提醒，以提醒您步行的活動，跑步並最小化久坐行為。 他們還可以使用智能手錶。

以上是改變習慣的最佳應用程序的詳細內容。更多資訊請關注PHP中文網其他相關文章！