用手機來衡量您的心率

>是否想監測您的心臟健康而不購買昂貴的可穿戴設備？ 您的智能手機可以完成工作！ 本文探討了幾個使用手機相機來衡量您的心率的應用程序。

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>通過分析指尖的顏色變化，反映血液流動，您的電話利用後置攝像頭來估算您的心率（BPM）。 這為專用心率跟踪器提供了方便的替代方案。

心率監控的應用程序選項：

1。 Google Fit： Google Fit在Android和iOS上都可以使用，提供了一個簡單而集成的解決方案。 打開應用程序後，導航到“生命力”部分（通常在“瀏覽”選項卡下找到），然後選擇“檢查您的心率”。遵循屏幕上的說明，確保適當的手指放置和壓力。 該應用程序跟踪您的進度並節省您的讀數。 您可以查看您的心率歷史記錄並手動添加其他設備的讀數。

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2。即時心率： 這個專用的Android和iOS應用程序僅關注心率測量。 幾秒鐘後，它提供了實時反饋和最終測量。 對於其他健康應用程序（例如Google Fit或Apple Health）的長期跟踪和數據導出，需要免費帳戶。 可通過每月訂閱獲得高級功能（鍛煉程序等）。

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3。 Welltory：心率監視器：

welltory（Android and IOS）提供了一種更全面的方法。每月訂閱可以解鎖對心臟健康，睡眠，壓力等的詳細見解。基本的心率和心率變異性（HRV）測量是免費的。 該應用程序還與各種可穿戴設備集成。

4。 Cardiio（僅iOS）：

Cardiio提供心率讀數，歷史分析，鍛煉建議和健康見解。 儘管基本功能是免費的，但一次性購買會解鎖高級功能，例如脈衝波形記錄和與他人進行比較。 目前，Cardiio僅在iOS上可用。

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>無論您選擇哪種應用，請記住仔細遵循說明以進行準確的讀數。 這些應用程序提供了一種使用智能手機監視重要健康指標的方便易接收方式。

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