它是時候關閉一些通知的時間

本文已更新。最初發表於2017年10月18日。

智能手機幫助我們與世界保持聯繫，但下載的應用程序越多，收到的通知就越多，紛至沓來的提醒會讓我們難以篩選出真正關心的信息，甚至難以集中精力處理手機以外的事情。為了在保持聯繫和掌控全局之間取得平衡，管理這些蜂擁而至的通知至關重要。

幸運的是，我們的手機可以提供幫助。無論您使用哪種操作系統，都可以設置勿擾時間、控制哪些應用程序可以中斷您以及更多功能。我們將指導您完成Android、iOS和各個應用程序中的相關設置，然後推荐一些第三方程序來控制信息流。

Android 系統的通知設置

多年來，谷歌一直在其移動操作系統上不斷添加管理通知的選項。現在，您可以充分控制哪些Android應用程序和事件可以向您發送提示，以及這些消息如何在屏幕上顯示。

要開始配置這些控件，請打開“設置”，轉到應用程序和通知，然後點擊通知。如果您的手機運行的是較舊版本的系統（Android Oreo之前的任何版本），只需直接從“設置”導航到通知即可。您可能會看到最近提醒您的應用程序列表（在最近發送下），或者您可能更喜歡點擊查看全部來管理手機上的每個程序。從那裡，點擊高級關閉應用程序的所有通知，或點擊程序名稱來自定義其通知。決定它是否可以吸引您的注意，這些提醒的聲音是什麼，以及它們是否會出現在鎖定屏幕上。

您還可以暫停通知：當提醒出現時，將其向左或向右拖動，就會出現一個時鐘圖標。點擊該圖標，您可以告訴通知暫時消失，然後在設定的日期和時間重新出現。

Android還允許您按類別細分應用程序的提醒，因此您可以接收某些活動的提示，而不會接收其他活動的提示。例如，在Gmail中，您可以將通知設置為僅在電子郵件進入您的工作地址時顯示，而不是您的個人地址（反之亦然）。要使此功能正常工作，各個應用程序必須支持它——所有Google應用程序都支持。

勿擾模式是控制通知的另一種好方法。當該模式處於活動狀態時，它可以阻止提醒發出任何聲音或根本不出現。通過從屏幕頂部向下滑動，然後點擊勿擾模式圖標（減號）來手動啟用該模式。

您還可以通過訪問“設置”，選擇聲音和振動，然後點擊勿擾模式來自定義Android的勿擾模式。在此配置頁面中，您可以選擇自動啟用該模式的特定時間——也許您不希望在睡覺、工作時間或週末被打擾。您還可以允許某些通知（例如鬧鐘或重要人物的來電）即使在勿擾模式處於活動狀態時也能引起您的注意。

iOS 系統的通知設置

在iOS上，Apple也允許您完全控制您的通知。在“設置”應用程序中，打開通知面板以查找您需要的所有選項。您可以打開或關閉通知預覽（每個提醒都會顯示簡短的信息片段），並分別配置每個已安裝的應用程序。

從“通知”設置頁麵點擊一個應用程序，以設置該程序是否可以顯示提醒。您還可以決定主屏幕上的應用程序圖標是否顯示那些顯示未讀消息數量的小徽章。例如，郵件應用程序上的徽章將顯示您還需要打開多少封電子郵件。

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您還可以選擇應用程序的通知是否出現在鎖定屏幕上，如果出現，它們是否會顯示為顯示頂部暫時或永久的橫幅。例如，您可能希望將來自最重要應用程序的通知保留在屏幕頂部，這樣隨機的Facebook更新就不會分散您處理重要工作電子郵件的注意力。

對於每個應用程序，您還可以保留通知，但禁用其聲音——這與手機的主音量設置無關。它允許您掌握您的消息，同時避免來自實際上並不重要的應用程序的令人分心的提醒。

與Android一樣，iOS也具有勿擾模式，您可以從“設置”應用程序中的焦點條目訪問該模式。點擊勿擾模式手動啟用該模式或為其設置自動時間表。如果您尚未使用iOS 15，您會在“設置”應用程序中找到一個獨立的勿擾模式條目。進入菜單後，您可以靜音所有提醒，或者只靜音手機鎖定時出現的提醒。和以前一樣，您還可以允許您最喜歡的聯繫人超越勿擾模式規則。從iOS 11開始，iPhone 就可以在檢測到您正在駕駛時自動啟動勿擾模式。如果您在焦點設置頁面上沒有看到此選項，請點擊右上角的加號，然後找到駕駛以開始使用。

如何自定義各個應用程序的通知

除了這些系統範圍的設置外，手機上的許多應用程序都有自己的通知設置。對於最重要的應用程序，請花時間瀏覽您的選項，並根據您的喜好進行調整。

雖然我們無法在此處涵蓋每個應用程序，但我們將回顧幾個示例。以Twitter為例：點擊左上角的頭像，點擊設置和隱私，然後點擊通知。在此菜單中，您可以配置哪些活動會發出警報，哪些活動不會發出警報。您可以關閉例如人們喜歡您的推文的通知，但保留回复的通知。

同時，在Gmail中，點擊菜單按鈕（左上角的三條水平線），然後點擊設置，然後點擊您的電子郵件地址以調整通知。您的選項會因您是在Android還是iOS上使用該應用程序而異。在這兩個平台上，您可以選擇僅接收Gmail標記為重要的郵件的提醒。在Android上，您還可以額外啟用或禁用所有其他Gmail標籤的提醒。

並非每個應用程序都會讓您如此充分地控制通知。有些應用程序根本不允許您自定義提醒。其他應用程序只會讓您靜音通知聲音，使其不那麼煩人，或者控制您可以一次看到的提醒數量。

許多即時通訊應用程序（如WhatsApp和Facebook Messenger）也允許您靜音特定對話。例如，在WhatsApp中，打開您暫時不想听到的對話線程，點擊屏幕頂部的聊天名稱，然後選擇靜音。將彈出一個對話框，提供阻止線程的所有提醒8小時、一周或永久的選項。

如何管理第三方應用程序的通知

鑑於Android和iOS上提供瞭如此多的通知設置，再加上實際應用程序本身，第三方應用程序開發人員無需做太多事情。不過，您仍然可以找到一些有用的工具。

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例如，iOS版Freedom允許您完全控制所有iOS設備以及計算機上的提醒。您可以設置安靜時間、阻止特定應用程序等等。價格從每月7美元起，但您可以免費試用該應用程序。

在Android上，免費的Notification Blocker提供了一種更基本但仍然有效的阻止提醒的服務。例如，您可以阻止提醒在屏幕頂部時時刻刻出現。相反，您可以在一天結束時批量查看所有錯過的提醒。

我們無法提供一個適用於所有情況的解決方案來管理您的通知。相反，您需要嘗試我們提到的所有選項，看看什麼最適合您。由於具有如此多的潛在自定義選項，您應該至少能找到幾種方法來控制您的通知，並限制您的手機對您注意力的壟斷。

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