在遊戲時反對運動疾病的6種方法

自2021年2月2日的原始出版物以來，本文已更新。

許多遊戲玩家，儘管他們熱愛第一人稱遊戲，但仍發現自己屈服於運動疾病。這不是技能問題；遊戲本身會引發身體上的反應。 遊戲疾病，一種特有視頻遊戲的運動疾病形式，表現出熟悉的症狀：頭暈，噁心，出汗，頭痛和嘔吐。 雖然對遊戲引起的運動疾病的完整治療仍然難以捉摸，但仍存在緩解症狀，降低其強度並可能增強耐受性的策略。 至關重要的是，通過不適的推動是適得其反的。

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了解遊戲誘導的運動疾病

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確切的原因尚不清楚，但是主要理論指出了感覺衝突。 您的大腦收到相互矛盾的信息，導致迷失方向。 正常運動涉及一致的感覺輸入：您的眼睛看到運動，內耳證實了這一點。 在遊戲中，這種平衡受到了破壞。 現實的屏幕上的運動與您的固定身體的現實發生衝突，導致壓力反應並導致疾病。 這在>使命召喚的第一人稱遊戲中尤其普遍，

>羞辱

和 borderlands。 >管理遊戲疾病的策略

短劇會議：

麥吉爾大學研究員塞馬斯·韋赫（SéamasWeech）建議簡短而頻繁的遊戲會議逐漸建立寬容。 這種“獲得腿”的方法避免了使您的感覺系統壓倒的。 在不適的第一個跡象時休息一下。 有效性取決於個人經驗和遊戲的複雜性。

• 屏幕尺寸很重要：大屏幕增強了沉浸式，但也加劇了感覺衝突。較小的屏幕或增加與較大屏幕的距離，可以提供更穩定的視覺參考，使您實現。但是，避免屏幕極小，因為眼睛勞累會惡化症狀。

• 足夠的照明：光線充足的環境減少了眼睛的應變並增強了身體環境的認識，最大程度地減少了感覺衝突。

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• >環境控制：

  利用常規運動的策略：新鮮空氣，涼水和風扇模擬運動。

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其他輔助工具：
• 生薑（茶，啤酒，糖果或補充劑- 請​​諮詢您的醫生以獲取補充劑）和針對P6點的指孔腕帶可能會提供緩解。 運動暈眼鏡雖然對遊戲疾病有效，雖然沒有科學證明，但可能值得考慮到最後的手段。遊戲眼鏡可以幫助您的眼睛疲勞和頭痛。

• 遊戲選擇和設置：某些遊戲更有可能誘發疾病。 調整遊戲設置：降低相機速度，調整視場（例如，從第一人稱到第三人稱），並在必要時降低幀速率。 考慮切換到較少的圖形要求或暫時快節奏的遊戲。

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記住，通過症狀推動是有害的。 優先考慮逐步適應和愉快的遊戲體驗。

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