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>在Zomboid Project的殭屍襲擊世界中，生存不僅僅是躲避亡靈。 資源稀缺和您自己的身體狀況同樣危險。 保持健身至關重要，但即使是定期運動也會導致疲勞。 >

保持健康需要適當的營養，補水，傷口護理和身體健康。 但是，忽視健身會導致運動引起的疲勞。

如何管理運動疲勞

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鍛煉會導致肌肉僵硬和疲勞，其強度根據活動而變化。這種疲勞會導致局部疼痛，並損害您有效地執行動作的能力，從而阻礙生存。 不幸的是，唯一的運動疲勞方法是時間。 但是，您可以通過提高運動規律性來緩解其嚴重程度。

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每個練習都有一個規律儀表（練習列表以下）。 頻繁的重複填充了這個儀表，從而減少了該練習的後續疲勞。

專業和行使規律性

為了最大程度地減少與健身相關的問題，請考慮選擇具有身體苛刻的職業的角色。健身教練在所有練習中都從適度的規律性開始，而消防官則具有略有改善的規律性。

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