人類長壽－尋找青春之泉

自古以來，人類就一直在思考如何永生。雖然這個目標仍然是科幻小說，但重大的醫療保健和技術突破已經延長了人類的壽命。

重大的醫療保健和技術突破延長了人類的壽命。今天人們的壽命比以往任何時候都長，報告顯示這一趨勢將持續到可預見的未來。以下是您需要了解的有關新進步如何延長人類壽命的所有資訊。

統計數據不會說謊

幾項關於延長壽命的研究提供了一些有趣的結果。例如，比爾及梅琳達蓋茲基金會和健康指標與評估研究所（IHME）協調的報告顯示，美國女性的平均壽命將從2022年的73.6歲增加到2050年的78.1歲。報告也顯示，1990 年至 2019 年間，預期壽命延長了 0-27 歲。

數據顯示，預期壽命增幅最大的將來自目前壽命最低的國家。研究人員表示，這些國家很快就會獲得醫療保健和其他服務，這將使這種轉變成為可能。這項發現與許多分析師認為的情況形成鮮明對比，超級大國的預期壽命成長幅度最大。

人們怎樣才能長壽？

有一些有趣的方式可以延長您未來的預期壽命。研究人員繼續深入研究各種方法和科學，以抵禦老年的影響並延長青春和健康。這裡有一些有趣的研究，應該可以幫助您了解人類長壽競賽有多種途徑。

抗老藥物可促進人類長壽

抗衰老靈丹妙藥的想法自古代文明以來就一直是一個概念。歷史上有一些時刻，政要和其他人嘗試過一些瘋狂的方法來阻止時間的影響。例如，古代文化中化妝品中常用硃砂（硫化汞），導致疾病和死亡。

值得慶幸的是，科學可能更接近找到真正的抗衰老精華液。發表在《Fly》雜誌上的一項研究深入探討了使用米非司酮和雷帕黴素來延長壽命。研究人員以果蠅為研究對象，以非侵入性方法監測。

工程師注意到，米非司酮和雷帕黴素都透過增強細胞抵抗粒線體自噬的能力，恢復細胞粒線體的健康，略微延長了果蠅的預期壽命。隨著年齡的增長，人類自然會失去這種能力。

研究結果顯示這兩種藥物都略微提高了這種能力。然而，當一起使用時，它們並沒有改善結果，導致研究人員得出結論，它們的工作原理相似。值得注意的是，該測試是在南加州大學多恩西夫文學、藝術和科學學院進行的，並由國家老化研究所 R01AG057741 資助。

現在工程師正在尋求批准對這些藥物進行進一步的人體測試。值得慶幸的是，這些藥物目前都用於其他目的，如果臨床證明其益處，它們更容易被批准為抗衰老藥物。

有氧健身可延長人類壽命

對大多數人來說，心血管健康與預期壽命之間存在密切聯繫，這可能並不令人感到意外。然而，根據《英國運動醫學雜誌》（BJSM）發表的一份新報告，這種聯繫遠比以前想像的要大。一組研究人員檢查了來自 199 個獨特研究小組的 2090 萬個觀察結果，尋找其中的相關性。

研究人員發現，在劇烈活動期間，您的身體提供氧氣的能力越好，您的壽命就越長。它還表明，當您透過運動和保持活躍來持續增強血液流動時，您患疾病的可能性就會降低。這些數據表明，高水平的心肺健康可能是預防第 2 型糖尿病、代謝症候群、癌症、中風和憂鬱症等疾病的最佳方法之一。

微生物組優化可以延長人類壽命。

另一份報告發現，您的腸道微生物組是決定您壽命的關鍵組成部分。您的微生物組是數十億微生物的家園，它們都在您的健康、消化和身體功能中發揮重要作用。您的解剖結構的這一重要組成部分決定您的營養吸收、免疫系統健康、荷爾蒙水平、新陳代謝等等。

研究人員發現，腸道微生物群較健康的人罹患各種慢性疾病的風險較低。因此，增強微生物組可以幫助您活得更長久、更健康。為了改善您的微生物組，您不需要任何特殊的東西。包含益生元和益生元的健康飲食可以發揮作用。

水熊可能是關鍵

大自然中充滿了似乎可以在難以想像的惡劣條件下抵禦衰老或疾病的生物。過去，工程師一直在研究水母、龍蝦、烏龜和其他動物，以揭示它們的一些長壽秘密。最近的一項研究將受試者縮小到微觀層面以尋找結果。

緩步動物或水熊蟲是一種微小的節肢動物，可以在一些瘋狂的條件下生存。例如這些

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