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玩手機太難了!關燈玩或誘發青光眼 長時間刷傷氣血

WBOY
WBOY原創
2024-08-21 17:06:32960瀏覽

隨著科技的發展,手機在我們日常生活中扮演了越來越重要的角色,現在人人都已經離不開手機,每天也經常花大量時間在手機上。不過,玩手機也要注意幾點,包括經常關燈玩手機可能會誘發青光眼,而長時間刷小視訊傷氣血。

玩手机太难了!关灯玩或诱发青光眼 长时间刷伤气血

1. 關燈玩手機時,眼睛容易疲倦的原因:
  • 瞳孔散大,調節能力下降
  • 眼壓升高,可能誘發青光眼
  1. 青光眼簡介:

    • 又稱「視力的小偷」
    • 急性發作可迅速失明
    • 慢性發作視野逐漸縮窄,最終失明
  2. 預防青光眼建議:

    • 避免關燈玩手機
    • 高風險族群每年排查
    • 確診後規範用藥
    • 維持情緒穩定,因部分型青光眼急性發作與情緒激動相關

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      預防青光眼的方法
  3. 保持健康的用眼習慣,避免眼部過度勞累,尤其是避免在昏暗的光線下長時間用眼。
  4. 養成良好的生活習慣,注意勞逸結合,保持情緒穩定,以及維持良好的睡眠品質。
  5. 積極管理全身性疾病,如高血壓、糖尿病等,以減少對眼睛健康的負面影響。
  6. 隨時注意保護眼睛,避免眼部受傷,特別是在參與可能導致眼部受傷的劇烈活動時,應配戴防護眼鏡。

氣血不足

熬夜、長時間刷手機、躺著不動等行為,都可能會消耗氣血。氣血不足的人看起來很疲憊、倦怠,沒有精氣神。正確的方法是過動,越是不動的人看起來越是倦怠。

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