Keep怎麼自訂自己的計畫 Keep自訂自己的計畫方法

如何訂製屬於自己的健身計畫？客製化健身計畫是保持健身動力的關鍵。 php小編魚仔將為您詳細介紹 Keep 應用中自訂計畫的步驟：開啟 Keep，選擇「計畫」進入 Keep 首頁，點擊底部選單列的「計畫」選項。評估健身程度點擊“立即獲取智慧訓練計劃”，填寫健身階段評估問卷。輸入身高、體重，選擇健身目標。選擇訓練類型確定目標後，選擇減脂或塑形計畫。選擇是否要加入跑步訓練。填寫資訊提供目標重量、訓練頻率等資訊。完成資訊填寫，點選「下一步」產生計畫。接下來，文章將詳細講解每個步驟，幫助您根據自己的需求創建個人化健身計劃，開啟健康之旅！

Keep自訂自己的方案方法

1、在手機上開啟keep軟體，然後點選「計畫」選項。

2、進入計畫頁面之後，點選「立即取得智慧訓練計畫」。

3、然後需要填寫健身階段評估，然後點擊「開始評估」。

4、填寫個人的身高體重訊息，然後點擊「確定」。 

5、填入健身目標，選擇「減脂」或「塑身」。

6、是否添加跑步訓練，選擇」是「或」否「 。

7、填完基本基本資料後，再點選「下一步」。

8、填入你減脂目標的體重，然後點選「下一步」。

9、在減脂目標，填寫每週訓練幾天、每天訓練的時間，然後點擊」產生計畫「。

10、然後在彈出來頁面中，會顯示：恭喜你成功定制計劃，就完成操作了。

以上是Keep怎麼自訂自己的計畫 Keep自訂自己的計畫方法的詳細內容。更多資訊請關注PHP中文網其他相關文章！