我討厭戴著 Apple Watch 睡覺，直到我了解到這個功能

儘管擁有 Apple Watch 已經快一年了，但我仍然沒有戴著它睡覺。我可以做健身追蹤器，例如 Fitbit Charge 5，但智慧手錶的外型讓人感覺不舒服。然而，我決定戴一個星期來檢查它的睡眠追蹤能力。

最初的幾天，我醒來時感到昏昏沉沉，因為手錶發出刺耳的警報聲叫醒我。幸運的是，我很快就了解到我可以在 Apple Watch 上設定靜音（或僅振動）鬧鐘。一旦我將鬧鐘設定為振動模式，我就節省了早上剩餘的時間。

如果你也討厭被聲音鬧鐘叫醒，你應該考慮在 Apple Watch 上設定靜音或僅振動鬧鐘。如果您與某人同住一張床或同一個房間，並且不想用鬧鐘叫醒他們，您可能還會發現 Apple Watch 上的靜音鬧鐘功能非常有用。或者，如果您使用鬧鐘而不是提醒來提醒自己完成工作。

直接在 Apple Watch 上設定無聲鬧鐘

Apple 可讓您直接在 Apple Watch 上設定無聲鬧鐘，這在您的 iPhone 不在附近時非常有用。

為此，請按下 Apple Watch 上的側邊按鈕（位於數位錶冠下方）以調出控制中心。然後，點擊響鈴圖示以開啟靜音模式。

按下側邊或數字錶冠按鈕退出控制中心。再次點擊「數位錶冠」按鈕即可查看所有應用程式並開啟「鬧鐘」應用程式。

## 點選加號 (+) 圖示以建立新警報。

設定您希望鬧鐘響起的時間。

最後，點選畫面右下角的綠色勾號圖示來設定鬧鐘。

透過 iPhone 在 Apple Watch 上設定靜音鬧鐘

或者，如果您討厭在 Apple Watch 的小螢幕上導航選單，並且擁有 Apple Watch與您的iPhone 配對後，您可以使用iPhone 上的Watch 應用程式為其設定靜音鬧鐘。

首先在 iPhone 上啟動 Watch 應用程式。然後，向下捲動並選擇“時鐘”。

開啟「從 iPhone 推送警報」選項的開關。這樣做會提醒您在 iPhone 上設定的鬧鐘，從而可以輕鬆地遠端延遲或關閉鬧鐘。

到上一頁並選擇「聲音和觸覺」。

## 開啟「靜音模式」開關以啟用它並關閉手錶應用程式。

現在，打開 iPhone 上的內建時鐘應用程式。前往「警報」選項卡，然後點擊右上角的加號 (+) 按鈕。

設定鬧鐘時間。點擊“聲音”，向下捲動到頁面底部，然後選擇“無”。

## 到上一頁並點擊「儲存」以設定鬧鐘。

讓您的 Apple Watch 振動更明顯，以避免錯過無聲鬧鐘

在 Apple Watch 上設置僅振動鬧鐘後，請務必檢查手錶的振動強度。預設設定會輕輕振動手腕上的手錶。雖然我覺得這足以叫醒我，但如果你覺得太溫和，你可以讓你的 Apple Watch 振動更明顯，以免錯過鬧鐘。

輕輕敲擊手腕即可喚醒

自從我關閉 Apple Watch 上的音頻鬧鐘以來，它現在只需輕輕敲擊手腕即可將我喚醒。因此，我醒來時感覺不像以前那麼昏昏沉沉，並以良好的心情開始新的一天。

在測試完 Apple Watch 的睡眠追蹤功能後，我是否會繼續穿著 Apple Watch 睡覺還有待觀察，因為自我佩戴 Apple Watch 以來，只佩戴過幾種方式，而且外形因素還沒有讓我喜歡。但我仍然覺得我解決了 Apple Watch 刺耳的鬧鐘問題，所以我成為長期睡眠追蹤器的機會現在要大得多。

以上是我討厭戴著 Apple Watch 睡覺，直到我了解到這個功能的詳細內容。更多資訊請關注PHP中文網其他相關文章！